女なら女磨け、

Start 2012-03/21

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－ 50,00

とりあ頑張る＼(^o^)／

７月までには……ネ！

気づかいできる女に！

女なら女磨きましょ

皆で頑張りましょー！

2012-04/04

朝(07)食パン(バター)
おにぎり小１　お菓子

昼(12)ねぎまぐろ寿司
お菓子　コーンフレイク

2012-04/04

夜(19)そば　おかず
アイス　お菓子
食べ過ぎデブデブデブ。

１０分集中フラフープ
ロンブレ２ｐ×２
ねじり腹筋５０回

ここ２日怖くて体重なん
計れてない～(￣▽￣)

2012-04/04

寝る前脚の体操左右１５×２
お肉をお腹→胸移動マッサージ
足あげ腹筋２０回

おやすみ。

2012-04/05

朝(09)食パン(バター)
菓子パン

昼(13)ツナおにぎり
アメリカンドッグ

2012-04/06

朝(07)コーンフレイク

昼(11)ママ手作り弁当
白かりん糖ちょっと
トッポ４本

ロンブレ２ｐ×２
ねじり腹筋５０回
足あげ腹筋２０回

2012-04/06

夜(19)コーンフレイク
ハヤシライズ
パスタちょっと
豆腐

２０分集中フラフープ
３０分集中フラフープ

2012-04/06

結果58.20

やっぱり増えてた(笑)

2012-04/06

ロンブレ２ｐ×２

６月までには－５！！
５月までには－３は
したいよね＼(^o^)／

増えてるから～………
本間にお菓子やめよ。
甘いの欲しくなっても
我慢しよ、よし！ぢゃ

あ、腹八分目ね！
晩御飯はなるべく
６時以降食べない！
ちと厳しい時は７時以降
食べない！何にも！
運動忘れない！ぢゃ！

2012-04/07

朝(07)食パン(ピーナッツチョコ)
ハヤシライスちょっと

昼(13)手作り弁当
白バラ抹茶ミルク
(15)ショートケーキ
(16)ミスドのチョコファッション

夜(18)ハンバーグ２個
豆腐

結果58.1

0.1減った(笑)
ロンブレ２ｐ×１
ねじり腹筋５０回
足あげ腹筋２０回
寝る前左右１５×２
あいうえお体操
お肉移動マッサージ
ふくらはぎマッサージ

明後日から学校！
歩く量増えるから食べる
量頑張って減らさな！
明日もお菓子間食抜き！
６時以降禁止！
心がけるべし！！

2012-04/09～11まで！

ロンブレ２ｐ×最低１回は毎日してる。

ねじり腹筋５０回
足あげ腹筋２０回
足の体操１５×２
腰ぐるぐる回す

毎日してたー(^-^)

でも今日58.3で、
減ってたのに増えた(泣)
やっぱランニングとか
しやなあかんよなー？