((今年こそ脱豚))
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#1 [RUI] 12/03/21 10:20
ストレス､薬の副作用で
最高６０キロ(;_;)
現在４５キロまで減量！
目標は元の３７キロ☆
綺麗になって絶対見返してやる！
#4 [RUI]
3/21
朝▼なし
昼▼肉巻きチーズ､ご飯
間▼チョコ一つ
夜▼ご飯少量､野菜､肉､バナナ
飲み物は全て水のみ
いつもの３分ダイエット
腹筋３０回
腰回し
体重４５キロ
:12/03/24 02:31 
:SH10C 
:☆☆☆
#5 [RUI]
一色をバナナにしようと思った
けど仕事上リバしそうやから
カロリーを気にして食事を
する事に決めました！！！
:12/03/24 02:33 :SH10C :☆☆☆
#6 [RUI]
3/22
朝▼味噌汁､ご飯､ポテト
昼▼チーズ牛丼
間▼えびせん
夜▼ご飯少量､肉､バナナ
いつもの３分ダイエット
腰回し
体重４５キロ
:12/03/24 02:35 :SH10C :☆☆☆
#7 [RUI]
3/23
朝▼なし
昼▼味噌汁､ナポリタン少量､ご飯
夜▼ご飯少量､肉､野菜､バナナ
間▼プリン
飲み物は水
いつもの３分ダイエット
腹筋３０回､腰回し､
小顔マッサージ
体重４４キロ
:12/03/24 02:38 :SH10C :☆☆☆
#8 [RUI]
今日は時間あったから
筋トレ､コアリズム
いつもの３分ダイエット
腹筋３０回
汗半端ない(ToT)
:12/03/24 17:34 :SH10C :☆☆☆
#9 [RUI]
3/24
朝▼なし
昼▼ご飯､味噌汁
夜▼ご飯少量､野菜､肉､バナナ
飲み物は全て水のみ
体重４５キロ
:12/03/28 10:03 :SH10C :☆☆☆
#10 [RUI]
3/25
朝▼ご飯､味噌汁
昼▼おにぎり一つ､ゼリー
夜▼ご飯少量､いか､バナナ
飲み物は全て水のみ
３分ダイエット
体重４５キロ
:12/03/28 10:05 :SH10C :☆☆☆
#11 [RUI]
3/26
朝▼おにぎり一つ
昼▼寿司
間▼ゼリー､お菓子少量
夜▼ご飯少量､いか､バナナ
飲み物は全て水のみ
いつもの３分ダイエット
ウォーキング
体重４５キロ
:12/03/28 10:06 :SH10C :☆☆☆
#12 [RUI]
3/27
朝▼ご飯､味噌汁
昼▼おにぎり一つ､ゼリー
夜▼焼肉定食
いつもの３分ダイエット
体重４５キロ
:12/03/28 10:08 :SH10C :☆☆☆
#13 [RUI]
今日は休みやから運動するぞ！
:12/03/28 10:08 :SH10C :☆☆☆
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