女子力up
最新 最初 全 
#801 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/10 07:45 
:iPhone 
:☆☆☆
#802 [ゆみ]
間食
カプチーノ
:12/06/10 07:50 :iPhone :☆☆☆
#803 [ゆみ]
間食
ノンフライごまこんぶ
:12/06/10 10:23 :iPhone :☆☆☆
#804 [ゆみ]
昼ご飯
ラーメン
餃子4個
キムチ
半分くらいでやめた( ´ ▽ ` ) [jpeg/43KB]
:12/06/10 12:12 :iPhone :☆☆☆
#805 [ゆみ]
トイレ : ◎
:12/06/10 12:34 :iPhone :☆☆☆
#806 [ゆみ]
間食
はちみつカリカリ梅1個
:12/06/10 16:05 :iPhone :☆☆☆
#807 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/10 16:39 :iPhone :☆☆☆
#808 [ゆみ]
間食
干し梅
紅茶ラテプレッソ
:12/06/10 16:39 :iPhone :☆☆☆
#809 [ゆみ]
今日たくさん間食してる～
けど水分と低カロリーのやつばっか。
多分夜ご飯食べんかな(@￣ρ￣@)
:12/06/10 16:40 :iPhone :☆☆☆
#810 [ゆみ]
夜ご飯(20時前)
鰆の刺身
カリカリサラダ
唐揚げ2個
出汁巻き卵3切れ
:12/06/11 00:32 :iPhone :☆☆☆
#811 [ゆみ]
デートして食べちゃった♪(´ε｀ )
ホタル見れたし、赤い月見れたし
今日も楽しかったです（´-`）.｡oO
:12/06/11 00:33 :iPhone :☆☆☆
#812 [ゆみ]
55.6(-1.6
:12/06/11 01:18 :iPhone :☆☆☆
#813 [ゆみ]
おなかすいたけど眠いから
今日はもう寝よ
:12/06/11 01:18 :iPhone :☆☆☆
#814 [ゆみ]
朝ご飯
胡麻さけ玄米おにぎり
ミックスサンド
:12/06/11 07:46 :iPhone :☆☆☆
#815 [ゆみ]
むっちゃお腹すいといたけん
おにぎり3個とミックスサンドとサラダ買って
朝におにぎり2個とミックスサンド
食べちゃろ、とか思よったのに
実際おにぎりのあとミックスサンド食べたら
お腹苦しすぎて途中で残したかった(~_~;)
おにぎりもったいないから昼ご飯たくさん
食べなきゃいけないかな～(T_T)
:12/06/11 07:48 :iPhone :☆☆☆
#816 [ゆみ]
今日も頑張って55キープ！
無理だとしても57はいかない！
:12/06/11 07:51 :iPhone :☆☆☆
#817 [ゆみ]
間食
TBCグレープフルーツ
:12/06/11 11:24 :iPhone :☆☆☆
#818 [ゆみ]
昼ご飯
ひじきご飯梅むすび
かしわむすび
和風フライドチキン
味噌汁
ぎゅっとショコラ
:12/06/11 13:17 :iPhone :☆☆☆
#819 [ゆみ]
お腹痛い！
確実食べ過ぎ！
なんとしても出さねば。
:12/06/11 13:18 :iPhone :☆☆☆
#820 [ゆみ]
間食
バナナ1本
プチトルテクッキー1/2本
ホット豆乳
:12/06/11 16:42 :iPhone :☆☆☆
#821 [ゆみ]
間食
蒟蒻畑オレンジ
:12/06/11 18:14 :iPhone :☆☆☆
#822 [ゆみ]
もう今日は解禁日じゃわ
食べ過ぎ、食べ過ぎ
57いってるだろーなぁ…
:12/06/11 18:15 :iPhone :☆☆☆
#823 [ゆみ]
夜ご飯
シーフードヌードル半分
野菜天ぷら2個
出汁巻き卵3切れ
アスパラと豚肉炒め
トマト
:12/06/11 19:03 :iPhone :☆☆☆
#824 [ゆみ]
すべすべ～って言われたしがんばろ
褒めてもらいたいもん
:12/06/11 20:28 :iPhone :☆☆☆
#825 [ゆみ]
ジム 1h15min.
・有酸素運動
・筋トレ
:12/06/11 21:54 :iPhone :☆☆☆
#826 [ゆみ]
股関節かな？(~_~;)
いや、骨盤(~_~;)？
でとるとこ触られるけど足りんな！
もっと痩せて骨出さねば
:12/06/11 21:59 :iPhone :☆☆☆
#827 [ゆみ]
57.0(+1.4
:12/06/11 22:25 :iPhone :☆☆☆
#828 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
:12/06/11 23:23 :iPhone :☆☆☆
#829 [ゆみ]
今日カカロリーとりすぎて恐ろしい
きょーれつでした((((；ﾟДﾟ)))))))
寝よ
おやすみなさい
:12/06/11 23:34 :iPhone :☆☆☆
#830 [ゆみ]
朝ご飯
ワッフル
三津浜焼き
蒸し鶏と野菜のサラダ
:12/06/12 08:47 :iPhone :☆☆☆
#831 [ゆみ]
間食
ブルーベリー黒酢
:12/06/12 08:51 :iPhone :☆☆☆
#832 [ゆみ]
昼ご飯
ご飯
焼肉(はらみ/豚トロ/豚はらみ/豚バラ)
キャベツ
キムチ
スープ
:12/06/12 12:48 :iPhone :☆☆☆
#833 [ゆみ]
間食
カントリーマアムチョコチップメロンパン
:12/06/12 13:41 :iPhone :☆☆☆
#834 [ゆみ]
なんで高カロリーのものって
美味しいんだろ(´･_･`)？
でぶでぶ～
でも美味しかった(´･_･`)
:12/06/12 13:42 :iPhone :☆☆☆
#835 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/12 13:59 :iPhone :☆☆☆
#836 [ゆみ]
間食
ブランデーショコラロールケーキ1口
ブルーベリー黒酢
:12/06/12 17:14 :iPhone :☆☆☆
#837 [ゆみ]
夜ご飯
コロッケ2個
ポトフ
:12/06/12 18:21 :iPhone :☆☆☆
#838 [ゆみ]
絶対太ってるから体重は計らない～
てかLIVEあるし、誕生日ある！
痩せなきゃ！目標できた！
とりあえず6月30日までに55台キープ
欲をいえば54に突入したい！
いや、突入するぞ(｀_´)ゞ!!!
頑張るんだぁぁぁぁぁあああ
:12/06/12 20:51 :iPhone :☆☆☆
#839 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋
腰まわし
スクワット
足パカ
ゴキブリ体操
:12/06/12 21:57 :iPhone :☆☆☆
#840 [ゆみ]
朝ご飯
ピーナッツバターパン
サンライズチョコチップ
オールブラン＋ヨーグルト
クリームスープ
:12/06/13 07:19 :iPhone :☆☆☆
#841 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/13 07:31 :iPhone :☆☆☆
#842 [ゆみ]
間食
蒟蒻畑ぶどう少し
:12/06/13 11:01 :iPhone :☆☆☆
#843 [ゆみ]
昼ご飯
胡麻さけおにぎり
わかめごはんおにぎり
ポトフ
レモンティー
:12/06/13 13:54 :iPhone :☆☆☆
#844 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/13 14:06 :iPhone :☆☆☆
#845 [ゆみ]
間食
ブルーベリー黒酢
:12/06/13 16:42 :iPhone :☆☆☆
#846 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
・有酸素運動
:12/06/13 19:54 :iPhone :☆☆☆
#847 [ゆみ]
夜ご飯
コロッケ1個
ゆず納豆
アメリカンチェリー
するめ
:12/06/13 20:10 :iPhone :☆☆☆
#848 [ゆみ]
間食
プリッツ数本
:12/06/13 20:29 :iPhone :☆☆☆
#849 [ゆみ]
57.4
:12/06/13 22:03 :iPhone :☆☆☆
#850 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
ステップスクワット
空中ジョギング
:12/06/13 23:12 :iPhone :☆☆☆
#851 [ゆみ]
朝ご飯
明太子おにぎり
ランチパックたまご
ブルーベリー黒酢
:12/06/14 10:02 :iPhone :☆☆☆
#852 [ゆみ]
トイレ: △
:12/06/14 13:38 :iPhone :☆☆☆
#853 [ゆみ]
間食
カカオ70%チョコ2枚
蒟蒻畑ぶどう
:12/06/14 13:38 :iPhone :☆☆☆
#854 [ゆみ]
言ったこと後悔するくらいなら
会いたくないし、話したくない。
生理前のイライラ時期なんだ、って
原因わかっとるのに自我をとめれん
自分に腹が立つ。くっそーーー
:12/06/14 13:50 :iPhone :☆☆☆
#855 [ゆみ]
昼ご飯
そばめし
味噌汁
スーパーカップバニラクッキー
:12/06/14 14:09 :iPhone :☆☆☆
#856 [ゆみ]
もぉやだ。すべて投げ出したい
なんかこれといって大変なことしてる
訳じゃないんだけど、考えることが嫌。
考えることをやめないと、って言われるけど
そんなんできたら苦労しないよー(´Д` )
やっぱ考える間には
ジム行って運動するべきなんかな。
前もそうやって頑張ってきたし…
もぉやだやだやだ。なんか泣きそう(T_T)
別れたら考えること減っていいかな～…
:12/06/14 14:31 :iPhone :☆☆☆
#857 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/14 15:42 :iPhone :☆☆☆
#858 [ゆみ]
間食
ブルーベリー黒酢
:12/06/14 16:28 :iPhone :☆☆☆
#859 [ゆみ]
いってもないけど
もー帰りたい
:12/06/14 16:53 :iPhone :☆☆☆
#860 [ゆみ]
夜ご飯
弁当のおかず
ブルーベリー黒酢
:12/06/14 21:34 :iPhone :☆☆☆
#861 [ゆみ]
57.0(-0.4
:12/06/14 22:00 :iPhone :☆☆☆
#862 [ゆみ]
間食
飲むヨーグルト
:12/06/14 22:41 :iPhone :☆☆☆
#863 [ゆみ]
間食
蒟蒻畑パイナップル1個
:12/06/15 05:52 :iPhone :☆☆☆
#864 [ゆみ]
朝ご飯
ミックスサンド
ステーキ2枚
納豆
味噌汁
オールブラン＋ヨーグルト
カカオ70%チョコ2枚
:12/06/15 09:55 :iPhone :☆☆☆
#865 [ゆみ]
夜飲みだから控えよ～とか思ったのに
バリバリ食べたわ(^O^)／
でもサンドイッチは半分にしたし、
あとは肉、大豆、乳製品、とかで
バランスよく食べた…つもり（笑）
女の子の日になってもーたからしゃーない！
ジム行こ～＼(^o^)／
:12/06/15 09:58 :iPhone :☆☆☆
#866 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/15 10:11 :iPhone :☆☆☆
#867 [ゆみ]
ジム行ったのにカード忘れて
帰ってきたー(T_T)
昼ご飯食べてから行こ∧( 'Θ' )∧
:12/06/15 12:56 :iPhone :☆☆☆
#868 [ゆみ]
昼ご飯
梅しその五穀がゆ
ステーキ2枚
ブルーベリー黒酢
:12/06/15 13:22 :iPhone :☆☆☆
#869 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/06/15 16:12 :iPhone :☆☆☆
#870 [ゆみ]
ふ、太い足さらけだして
ごめんなさい((((；ﾟДﾟ)))))))
でも雨でマキシはだるいんです(~_~;)
:12/06/15 17:59 :iPhone :☆☆☆
#871 [ゆみ]
夜ご飯
サラダ
もつ鍋(〆ちゃんぽん)
唐揚げ
出汁巻き卵
スイートポテトのアイス添え
ビール
ライムサワー
アセロラサワー
シークワーサーサワー
ピングレサワー
いちごミルク
:12/06/15 22:39 :iPhone :☆☆☆
#872 [ゆみ]
食べすぎてお腹出たーーー((((；ﾟДﾟ)))))))
今日はみんな食べんのんじゃもん(~_~;)
いや、私の食欲がやばかったんかな？
帰りの電車は微かな抵抗で座りません。←
:12/06/15 22:46 :iPhone :☆☆☆
#873 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/15 23:36 :iPhone :☆☆☆
#874 [ゆみ]
朝ご飯
チョコクリスピーシリアル
:12/06/16 09:24 :iPhone :☆☆☆
#875 [ゆみ]
昼ご飯
ハンバーグ
付け合わせ野菜
サラダ
パン2個
ご飯
スープ
デザート
:12/06/16 14:45 :iPhone :☆☆☆
#876 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/16 14:45 :iPhone :☆☆☆
#877 [ゆみ]
ご飯どーしよー
ジム行ったのにまたカード忘れた…
今日はさすがにまた行く気にはなれなくて
帰ってきたけど、、、はぁ～
:12/06/16 18:47 :iPhone :☆☆☆
#878 [ゆみ]
間食
カカオ70%チョコ1枚
蒟蒻畑パイナップル1個
:12/06/16 18:51 :iPhone :☆☆☆
#879 [ゆみ]
57.4(??.?
:12/06/16 19:28 :iPhone :☆☆☆
#880 [ゆみ]
なんかもーええわ
今日は気にせず食べよ
なーんにもしたくない
:12/06/16 20:28 :iPhone :☆☆☆
#881 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/17 09:48 :iPhone :☆☆☆
#882 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/17 13:05 :iPhone :☆☆☆
#883 [ゆみ]
間食
ピスタチオジェラート
:12/06/17 18:54 :iPhone :☆☆☆
#884 [ゆみ]
夜ご飯
鮭ときのこの和風パスタ
:12/06/17 18:54 :iPhone :☆☆☆
#885 [ゆみ]
間食(昨日23時くらい)
サッポロポテトBBQ少し
ビール2缶
酎ハイ1缶
:12/06/18 10:45 :iPhone :☆☆☆
#886 [ゆみ]
朝ご飯
もっちりパンケーキレモン＆ホイップ1枚
ヨーグルト
:12/06/18 10:45 :iPhone :☆☆☆
#887 [ゆみ]
したいことたくさんできて
本当に幸せだった～o(^▽^)o
ちょっと連絡なかっただけで
不安になるけど考えたら前より
全然順調なんよなー(^O^)
:12/06/18 10:46 :iPhone :☆☆☆
#888 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/18 11:07 :iPhone :☆☆☆
#889 [ゆみ]
間食
レモンティー
:12/06/18 13:14 :iPhone :☆☆☆
#890 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/06/18 17:40 :iPhone :☆☆☆
#891 [ゆみ]
間食
カカオ70%チョコ1枚
:12/06/18 18:18 :iPhone :☆☆☆
#892 [ゆみ]
夜ご飯
栗ご飯1口
春雨スープ中華鶏だし
納豆
チョコフレーク
:12/06/18 19:43 :iPhone :☆☆☆
#893 [ゆみ]
チョコフレーク食べんかったらえかったー
くっそーーーー
:12/06/18 19:43 :iPhone :☆☆☆
#894 [ゆみ]
ばーーーり眠い
くっそー食べたら太るけん食べれんーー
チョコフレーク食べんかったらえかったー
もーーーお腹いっぱいやだー
:12/06/18 19:52 :iPhone :☆☆☆
#895 [ゆみ]
56.4(??.?
:12/06/18 21:04 :iPhone :☆☆☆
#896 [ゆみ]
ストレッチ
腰まわし
スクワット
:12/06/18 22:12 :iPhone :☆☆☆
#897 [ゆみ]
今日全然だめじゃなー(~_~;)
でももう、眠いから寝ちゃお
:12/06/18 22:12 :iPhone :☆☆☆
#898 [ゆみ]
朝ご飯
明太子おにぎり
ピーマンと豚肉の炒め物
味噌汁
カフェラテ
:12/06/19 08:29 :iPhone :☆☆☆
#899 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/19 09:57 :iPhone :☆☆☆
#900 [ゆみ]
間食
ブルーベリー黒酢
:12/06/19 12:33 :iPhone :☆☆☆
#901 [ゆみ]
昼ご飯
豆腐
:12/06/19 16:37 :iPhone :☆☆☆
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