女子力up
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#601 [ゆみ]
間食
モンスターカオス
:12/05/13 17:51 
:iPhone 
:☆☆☆
#602 [ゆみ]
夜ご飯
エビピラフ
目玉焼き
:12/05/13 18:24 :iPhone :☆☆☆
#603 [ゆみ]
55.8(-1.2
:12/05/13 22:24 :iPhone :☆☆☆
#604 [ゆみ]
朝ご飯
鶏飯
ミートボール2個
バナナヨーグルト
:12/05/14 05:42 :iPhone :☆☆☆
#605 [まっちゃん]
朝ごはん
酢飯おにぎり2つ
</Div>
:12/05/14 07:31 :P906i :adW3/mIg
#606 [ゆみ]
朝になったら気持ちは落ち着くのに
なんで夜って考え込んでマイナス思考に
なって落ち込んでしまうんやろか。
きっと今日も夜になったら考え込んで
辛くなるんだろな。なんも考えんで
いいくらいクタクタになってぐっすり
寝れるくらい動こうか。
ダイエットにもなるもんね。うん(´･_･`)
:12/05/14 07:55 :iPhone :☆☆☆
#607 [ゆみ]
間食
1日分の野菜
:12/05/14 11:36 :iPhone :☆☆☆
#608 [ゆみ]
昼ご飯
香ばしパルメザンチーズのプレッツェル
:12/05/14 13:16 :iPhone :☆☆☆
#609 [ゆみ]
間食
やわらか梅干し
カフェオレ
:12/05/14 15:55 :iPhone :☆☆☆
#610 [ゆみ]
夜ご飯
豚肉炒めと野菜ナムル
中華スープ
:12/05/14 16:38 :iPhone :☆☆☆
#611 [ゆみ]
食べすぎだ～
お腹苦しい！(◎_◎;)
間食しすぎたからジム行って
運動してこなきゃ
:12/05/14 17:04 :iPhone :☆☆☆
#612 [ゆみ]
ジム 2h.
・有酸素運動
・筋トレ
・ストレッチ
:12/05/14 19:58 :iPhone :☆☆☆
#613 [ゆみ]
57.0(+1.2
:12/05/14 20:37 :iPhone :☆☆☆
#614 [ゆみ]
間食
豚のナムルサラダ
中華スープ
ダコワーズ・ココ1個
蒟蒻畑2個
:12/05/14 21:03 :iPhone :☆☆☆
#615 [ゆみ]
きゃーーー
今日食欲やばばばい！(◎_◎;)
どーしたんだろ(T_T)
:12/05/14 21:04 :iPhone :☆☆☆
#616 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/15 09:13 :iPhone :☆☆☆
#617 [ゆみ]
お腹すいたけどなんも食べれんー！(◎_◎;)
パンは手軽手軽だけど
気分じゃないもんなぁ(´･_･`)
はぁ～…
てか寒い！服のチョイス間違えた！(◎_◎;)
:12/05/15 09:14 :iPhone :☆☆☆
#618 [ゆみ]
間食
ミルクフランス少し
:12/05/15 11:03 :iPhone :☆☆☆
#619 [ゆみ]
昼ご飯
ミルクフランス
玄米フレークヨーグルト
いちずにパインとヨーグルト
:12/05/15 12:51 :iPhone :☆☆☆
#620 [ゆみ]
なんか怒っとんのがあほらしくなって
もうやめようかな～ってなってきた。
いっつもこうなってまたあとで
不満が溜まっていつか爆発するんよね。
でも結局不満がたまる時は
1人のときで相手になんも伝わらんで、
相手はなんも知らんから今までと同じ。
これの繰り返し。悪循環だねー
:12/05/15 16:20 :iPhone :☆☆☆
#621 [ゆみ]
間食
デカポッキー2本
:12/05/15 17:01 :iPhone :☆☆☆
#622 [ゆみ]
夜ご飯
ナポリタン
:12/05/15 17:33 :iPhone :☆☆☆
#623 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/15 21:34 :iPhone :☆☆☆
#624 [ゆみ]
57.2(+0.2
:12/05/15 22:15 :iPhone :☆☆☆
#625 [ゆみ]
朝ご飯
バナナヨーグルト
:12/05/16 13:07 :iPhone :☆☆☆
#626 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/16 13:12 :iPhone :☆☆☆
#627 [ゆみ]
昼ご飯
明太フランスパン2口
1日分の野菜
:12/05/16 13:16 :iPhone :☆☆☆
#628 [ゆみ]
昼ご飯追加
きんぴらごぼう
クッキー4枚
:12/05/16 14:10 :iPhone :☆☆☆
#629 [ゆみ]
夜ご飯(17時頃)
チョコレートクッキークランブルフラペチーノshort
:12/05/17 02:09 :iPhone :☆☆☆
#630 [ゆみ]
間食
クッキー
:12/05/17 02:10 :iPhone :☆☆☆
#631 [ゆみ]
朝ご飯
玄米ブレッド1枚
煮卵1個
バナナヨーグルト
ミルクティー
:12/05/17 09:23 :iPhone :☆☆☆
#632 [ゆみ]
間食
チョコ1個
:12/05/17 11:44 :iPhone :☆☆☆
#633 [ゆみ]
昼ご飯
わかめご飯
UFO塩カルビ
ガレット
クッキー
:12/05/17 12:44 :iPhone :☆☆☆
#634 [ゆみ]
1日分の野菜
も飲んだんだった！
カップ麺食べるのはいいけど
全部食べれんくなった！(◎_◎;)
てかご飯とかも少し食べて満足するようになった
:12/05/17 12:45 :iPhone :☆☆☆
#635 [ゆみ]
てか食べ過ぎ！
夜はセーブしないかんな！(◎_◎;)
でも食べなさすぎたら
うんちゃんでんから困るー(T_T)
:12/05/17 12:50 :iPhone :☆☆☆
#636 [ゆみ]
夜ご飯
ポテト明太マヨチーズ焼き
豆腐サラダ
アメリカンチーズケーキ
ジュース
:12/05/17 16:51 :iPhone :☆☆☆
#637 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/05/17 20:41 :iPhone :☆☆☆
#638 [ゆみ]
悩んでたことが解決したからか
食べ過ぎてほんと自分に甘いと思う。
3kg減っても元がデブだから
喜んでたらダメなんよ！
今からがスタートなんだから！！！
6月30日にはショートパンツ履けるように
痩せなきゃダメ。
あと-5kg!!!!
:12/05/17 20:43 :iPhone :☆☆☆
#639 [ゆみ]
56.0(-1.2
:12/05/17 21:15 :iPhone :☆☆☆
#640 [ゆみ]
頑張るんだ！！
就活終わったんだから
自分を磨く時間は充分あるぞ。
:12/05/17 21:15 :iPhone :☆☆☆
#641 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
:12/05/17 22:37 :iPhone :☆☆☆
#642 [ゆみ]
忙しいのわかってるからなんも言えんけど
なんかすごくさみしい。
だからメールの返事もわがまま言えないし
なんて返事しようか悩んでたら
返事できないで時間がたっていくんだよね(T_T)
ていうか、私の気持ちが冷めたんかね
:12/05/18 04:45 :iPhone :☆☆☆
#643 [ゆみ]
朝ご飯
鶏そぼろマヨおにぎり
明太子おにぎり
ミニカップヌードル
卵焼き1切れ
バナナヨーグルト
メッツコーラ
:12/05/18 09:39 :iPhone :☆☆☆
#644 [ゆみ]
きょえー
食べ過ぎた(T_T)
夜ご飯減らさねば
胃袋がでかくなっていく!!
:12/05/18 09:40 :iPhone :☆☆☆
#645 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/18 10:03 :iPhone :☆☆☆
#646 [ゆみ]
昼ご飯
5種のミックスサンド
グレープフルーツ豆乳
:12/05/18 14:49 :iPhone :☆☆☆
#647 [ゆみ]
間食(17時20分頃)
ジェラートダブル(きびだんご/もも)
:12/05/18 18:56 :iPhone :☆☆☆
#648 [ゆみ]
夜ご飯
ご飯
トンカツ
ピーマンとじゃこ炒め
味噌汁
ジャイアントコーン
白い恋人2枚
:12/05/18 20:35 :iPhone :☆☆☆
#649 [ゆみ]
今日やっばい！
:12/05/18 20:36 :iPhone :☆☆☆
#650 [ゆみ]
有酸素運動 40min.
:12/05/18 23:18 :iPhone :☆☆☆
#651 [ゆみ]
57.2(+1.2
:12/05/18 23:18 :iPhone :☆☆☆
#652 [ゆみ]
朝ご飯(10時頃)
バナナヨーグルト
:12/05/19 11:29 :iPhone :☆☆☆
#653 [ゆみ]
昼ご飯(14時頃)
あさりと海老の醤油バターパスタ
サラダ
スープ
ロイヤルミルクティー
:12/05/19 22:56 :iPhone :☆☆☆
#654 [ゆみ]
夜ご飯
ランチパックたまご1枚
飲むいちごヨーグルト
:12/05/19 23:10 :iPhone :☆☆☆
#655 [ゆみ]
朝ご飯
わかめおにぎり1.5個
チーズケーキタルト2枚
マシュマロケーキ1個
:12/05/20 12:54 :iPhone :☆☆☆
#656 [ゆみ]
昼ご飯
ミニどん兵衛天ぷらそば
唐揚げ
バナナ1本
氷点下-41℃2枚
チーズケーキタルト2枚
:12/05/20 12:55 :iPhone :☆☆☆
#657 [体重なんか言えません]
栄養バランス整えたほうがいいですよ( ´ ▽ ` )ﾉ
詳しくは栄養バランスガイド(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:12/05/20 13:13 :iPhone :pHYgVYPs
#658 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/20 13:30 :iPhone :☆☆☆
#659 [ゆみ]
>>678
ですよね！(◎_◎;)
手元にあるもの食べちゃってるんで
栄養取れてないんですよ(T_T)
もっとちゃんと栄養考えて食べます。
アドバイスありがとうございます(^o^)
:12/05/20 13:32 :iPhone :☆☆☆
#660 [ゆみ]
:12/05/20 13:33 :iPhone :☆☆☆
#661 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/20 18:14 :iPhone :☆☆☆
#662 [ゆみ]
夜ご飯
キムチ納豆カレー
干し梅
ジャイアントコーン
:12/05/20 18:20 :iPhone :☆☆☆
#663 [ゆみ]
自分に自信がなさすぎて
自信つくまで何もしたくないな～
とりあえず雑誌読み漁って
ジムも行って自分磨きせんとな。
ふい～
:12/05/20 19:25 :iPhone :☆☆☆
#664 [ゆみ]
間食
枝豆
:12/05/20 20:44 :iPhone :☆☆☆
#665 [ゆみ]
生理前かな(´･_･`)
やっぱ早くなっとる(´･_･`)
:12/05/20 20:44 :iPhone :☆☆☆
#666 [ゆみ]
57.0(??.?
:12/05/20 21:40 :iPhone :☆☆☆
#667 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋30回
スクワット
腰まわし
:12/05/20 23:23 :iPhone :☆☆☆
#668 [ゆみ]
なんじゃろ、すごいストレス感じる
情緒不安定て感じなんかな？
自分がもっと変わらんとな～…
:12/05/20 23:26 :iPhone :☆☆☆
#669 [ゆみ]
朝ご飯
カレーうどん
バナナヨーグルト
:12/05/21 06:02 :iPhone :☆☆☆
#670 [ゆみ]
多分おらんでも平気。
土曜に会ったときなんか微妙だったんよな～
だから大丈夫なんだろうけど
おらんかったら女捨てると思うから
自分磨きも怠ると思うんよなー
って考えたら自分のために一緒におろう。
って考えた方が楽ってのもあるしなbb
:12/05/21 08:25 :iPhone :☆☆☆
#671 [ゆみ]
昼ご飯
お弁当
干し梅
:12/05/21 12:56 :iPhone :☆☆☆
#672 [ゆみ]
間食
カントリーマアムバニラ1枚
:12/05/21 19:41 :SH02A :vandhHbk
#673 [ゆみ]
夜ご飯
ピラフ
目玉焼き
ハム2枚
スティックチーズケーキ
チョコレート
:12/05/21 19:42 :SH02A :vandhHbk
#674 [ゆみ]
iPhoneから書けんくなった
なんでー
生理前の食欲やだー
:12/05/21 19:43 :SH02A :vandhHbk
#675 [ゆみ]
57.0(-0.0
.
:12/05/21 22:17 :SH02A :vandhHbk
#676 [ゆみ]
書けたかな？
:12/05/28 00:00 :iPhone :☆☆☆
#677 [ゆみ]
書けた～( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/05/28 00:03 :iPhone :☆☆☆
#678 [ゆみ]
朝ご飯
たまごかけご飯
バナナヨーグルト
ホット豆乳
:12/05/28 06:11 :iPhone :☆☆☆
#679 [ゆみ]
昼ご飯
弁当
干し梅
3種のフルーツアイス
:12/05/28 13:41 :iPhone :☆☆☆
#680 [ゆみ]
最近野菜不足～って
わかっとるのに食べないおバカ。
授業さぼっちまったー(T_T)
友達巻き添えにして
今の自分ほんとにダメダメだなぁ…
どーしたら復活するんかな
:12/05/28 13:43 :iPhone :☆☆☆
#681 [ゆみ]
間食
とろけるカスタードプリン半分
ファイブミニ
:12/05/28 15:18 :iPhone :☆☆☆
#682 [ゆみ]
夜ご飯
皿うどんのあん
とろけるカスタードプリン半分
:12/05/28 19:53 :iPhone :☆☆☆
#683 [ゆみ]
間食
かにシューマイ
:12/05/28 20:30 :iPhone :☆☆☆
#684 [ゆみ]
57.4(+1.0
:12/05/28 23:12 :iPhone :☆☆☆
#685 [ゆみ]
間食
焼きそば1口
:12/05/29 06:26 :iPhone :☆☆☆
#686 [ゆみ]
朝ご飯
バナナヨーグルト
ソフィール
:12/05/29 08:38 :iPhone :☆☆☆
#687 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/29 08:39 :iPhone :☆☆☆
#688 [ゆみ]
間食
ミルクカフェオレ
:12/05/29 09:40 :iPhone :☆☆☆
#689 [ゆみ]
昼ご飯
ホクホク野菜サラダ
白和え
1日分の野菜
干し梅1個
:12/05/29 13:12 :iPhone :☆☆☆
#690 [ゆみ]
モヤモヤモヤモヤ
ほんま何なんだーーー
やる気が起きん。
てか今嫌なことから逃げてる
:12/05/29 13:56 :iPhone :☆☆☆
#691 [ゆみ]
<Font Size="-1">
間食
チップスター1枚
干し梅
グレープフルーツ豆乳
アロエピーチ
<Font Size="-1">
:12/05/29 16:05 :iPhone :☆☆☆
#692 [ゆみ]
夜ご飯
寿司8貫(えんがわ/いか/たこのカルパッチョ/
びんちょうまぐろのたたき)
厚焼き卵半分
茶碗蒸し2個
シューアイス
スイートポテト
:12/05/29 19:57 :iPhone :☆☆☆
#693 [ゆみ]
よく食べましたo(^▽^)o
:12/05/29 19:57 :iPhone :☆☆☆
#694 [ゆみ]
57.8(+0.4
:12/05/29 20:52 :iPhone :☆☆☆
#695 [ゆみ]
あー、もう!!!
自分キモイしうざいし重い!!!
こういうことするから嫌われるんよなー。
でブスなんじゃから性格くらい
よくしとけよな(@￣ρ￣@)
てか食欲減らさないかんわ。
:12/05/29 22:39 :iPhone :☆☆☆
#696 [ゆみ]
朝ご飯
わかめご飯おにぎり1個
ヨーグルト
ホット豆乳
:12/05/30 08:07 :iPhone :☆☆☆
#697 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/30 08:18 :iPhone :☆☆☆
#698 [ゆみ]
昼ご飯(12時前)
生うにといくらのクリームパスタ
アイス柚子茶
:12/05/30 15:17 :iPhone :☆☆☆
#699 [ゆみ]
間食
カフェオレ
:12/05/30 15:18 :iPhone :☆☆☆
#700 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/30 15:18 :iPhone :☆☆☆
#701 [ゆみ]
間食
マイクポップコーン
:12/05/30 15:45 :iPhone :☆☆☆
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