女子力up
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#298 [ゆみ]
最近手軽だしそんなに重たいものも
食べれないからパンばっかり
食べてるんだけどこれじゃー
脂質のとりすぎでダメだよなぁ(´･_･`)
でも今はご飯みたいに重たいものは
あんまり食べれないってか気分じゃないー
うーん、無理にでもパンをやめてご飯にするか。
:12/04/11 19:54 
:iPhone 
:☆☆☆
#299 [ゆみ]
ジム 35min.
・有酸素運動
:12/04/11 22:38 :iPhone :☆☆☆
#300 [ゆみ]
58.6(-0.8
:12/04/11 22:38 :iPhone :☆☆☆
#301 [ゆみ]
大丈夫！
声聞けたから頑張れる！
:12/04/11 22:39 :iPhone :☆☆☆
#302 [ゆみ]
朝ご飯
鮭わかめご飯
蓮根きんぴら
バナナヨーグルト
ホワイトショコラのちーずサンド
:12/04/12 09:33 :iPhone :☆☆☆
#303 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/12 10:10 :iPhone :☆☆☆
#304 [ゆみ]
昼ご飯
野菜1日これ1本
:12/04/12 13:31 :iPhone :☆☆☆
#305 [ゆみ]
夜ご飯
カラメルチーズバー
豆腐のポロポロ炒め
:12/04/12 15:48 :iPhone :☆☆☆
#306 [ゆみ]
ジム 2h.
・ヨガ
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/12 21:17 :iPhone :☆☆☆
#307 [ゆみ]
あとだいたい3kg痩せなきゃ。
このままじゃだめだ
でぶ
:12/04/12 21:49 :iPhone :☆☆☆
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