女子力up
最新 最初 全 
#191 [ゆみ]
半身浴 20min.
:12/04/03 00:28 
:iPhone 
:☆☆☆
#192 [ゆみ]
60.6(-0.2
:12/04/03 00:29 :iPhone :☆☆☆
#193 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋35回×2
背筋35回
腕立て25回
後ろ腕立て30回×2
スクワット40回
腰まわし
腰ひねり
ペットボトルダンベル運動
:12/04/03 01:20 :iPhone :☆☆☆
#194 [ゆみ]
風呂の鏡で全身みたとき
腕のゴツさに引いた。
すごいショックだった～
会いたいとか考えよったけど
そんなこと言うより痩せるほうが先。
痩せてもないのに、綺麗になんて
なってないのに会いたいとか甘いわ
努力して、頑張ってからわがままいわな
:12/04/03 01:22 :iPhone :☆☆☆
#195 [ゆみ]
朝ご飯
カレーうどん
お米パン1口
鮭半分
バナナ1本
ヨーグルト
フィットチーネグレープ
:12/04/03 09:34 :iPhone :☆☆☆
#196 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/03 10:00 :iPhone :☆☆☆
#197 [ゆみ]
間食
缶コーヒー
:12/04/03 11:53 :iPhone :☆☆☆
#198 [ゆみ]
昼ご飯
トマトのパスタ
あさりのパスタ1口
サラダ
紅茶ゼリー
キャラメルマキアート
:12/04/03 13:05 :iPhone :☆☆☆
#199 [ゆみ]
間食
べっこう飴
:12/04/03 14:34 :iPhone :☆☆☆
#200 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/03 14:35 :iPhone :☆☆☆
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