さすがにやばい(^o^)

#1 [デブ] 12/03/13 23:41

今の体重は謎(^o^)
１０キロは増えてるかな完全に！

目標は４０キロ！
夏までにナイスバディ(^o^)
７時以降食べない
間食しない(チョコないと死ぬからチョコはちょっと)
マッサージ
なるべく動く
ウォーキングもいいね。
ま、朝起きれないけどね。
早寝早起きを心がけよう。

#9 [デブ]

朝チョコしか食べれなかった

昨日の夜は７時前にご飯少しとアルフォーと一箱平らげてしもた

:12/03/15 08:17 :942P :PkYnSsxA

#10 [デブ]

夕方４時ごろ夜ご飯タイム
茹でたブロッコリー
納豆レタス
ご飯少し

:12/03/15 20:37 :942P :PkYnSsxA

#11 [デブ]

朝バナナヨーグルト
昼お弁当
夜カボチャサラダチキンつまみぐい

:12/03/16 21:05 :942P :jy9whA5s

#12 [デブ]

半身浴

:12/03/16 22:19 :942P :jy9whA5s

#13 [デブ]

６時起床

３０分ウォーキング
ヨーグルト
リンゴ

お茶水

:12/03/21 08:18 :942P :CNT/6UqI

#14 [デブ]

お昼

お弁当

:12/03/21 12:40 :942P :CNT/6UqI

#15 [デブ]

夜

チョコ
らっきょ
キムチサラダ

:12/03/21 20:44 :942P :CNT/6UqI

#16 [デブ]

朝

ウォーキング３０分

卵焼き
チョコ
バナナ
ヨーグルト
お茶

:12/03/22 08:21 :942P :53LX6f0Q

#17 [デブ]

休憩

眠すぎてやばい

お茶

:12/03/22 10:12 :942P :53LX6f0Q

#18 [デブ]

休憩

ﾍﾟﾛﾁｬﾝｷｬﾝﾃﾞｨｰ
飴
チョコ２つぶ
クッキー一枚

お裾分けでもらた

:12/03/22 15:12 :942P :53LX6f0Q

C-BoX E194.194