自分磨き
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#1 [葉月] 12/03/12 13:40
頑張る(´ω`)!
163㎝
46kg
･筋肉つけて引き締める！
･肌綺麗にする！
#37 [葉月]
朝
お菓子3つ
マドレーヌ
昼
ご飯にふりかけ
:12/04/01 17:32 
:N06A3 
:☆☆☆
#38 [葉月]
夜
おじや
豆腐
桃饅頭
ｴｯｸﾞﾀﾙﾄﾊﾟｲ半分
:12/04/01 21:08 :N06A3 :☆☆☆
#39 [葉月]
朝
メロンパン
昼
おひたし
豚カツ
ご飯
目玉焼き
夜
野菜炒め
ご飯
山芋
:12/04/02 22:22 :N06A3 :☆☆☆
#40 [葉月]
腹筋50回
腰回し左右各50回ずつ
後ろあしあげ100回
爪先立ち50回
小顔体操
:12/04/03 09:18 :N06A3 :☆☆☆
#41 [葉月]
昨日腹筋20回
:12/04/04 09:45 :N06A3 :☆☆☆
#42 [葉月]
朝
ﾁｮｺデニッシュ
:12/04/04 09:45 :N06A3 :☆☆☆
#43 [葉月]
昼
サラダ
ﾐﾆｵﾆｷﾞﾘ2つ
ちくわ少し
たまご
:12/04/04 13:55 :N06A3 :☆☆☆
#44 [葉月]
夜
ワカメスープ
ご飯
キャベツ
ブロッコリー
肉1枚
:12/04/05 11:45 :N06A3 :☆☆☆
#45 [葉月]
朝
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
昼
カレーうどん
おにぎり1つ
ﾁｮｺ1つ
:12/04/06 14:01 :N06A3 :☆☆☆
#46 [葉月]
夜
サラダ
ほうれん草の炒め物
ﾁｮｺﾌﾞｯｾ
ﾁｮｺ3つ
:12/04/06 23:08 :N06A3 :☆☆☆
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