レコーディング
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#1 [ｍ☆☆☆] 12/03/11 11:27
身長164cm
体重54kg
夏までに47kg
#2 [ｍ☆☆☆]
朝昼兼用
お肉2枚
ご飯半分
ランチパック小倉1
まずは、4月までに52kg
:12/03/11 11:30 
:P06B 
:vU8Gw50g
#3 [ｍ☆☆☆]
夜
豚カツ3切れ
ご飯半分
じゃがめんスープ105Kcal
チョコ
鮭のバター焼き半分
漬物
:12/03/11 19:40 :P06B :vU8Gw50g
#4 [ｍ☆☆☆]
朝
牛乳プリン
カニクリームコロッケ1
卵焼き2
ご飯3分の1
:12/03/12 07:19 :P06B :HsegY8dU
#5 [ｍ☆☆☆]
今日は、昼からカラオケ
明日のお昼は外飯だし
なるべく外食は避けたいけど
仕事の付き合いはしゃーない
夜は抜こうー！
:12/03/12 07:22 :P06B :HsegY8dU
#6 [ｍ☆☆☆]
昼
カレー673Kcal
ポテト
ホイップポッキー
夜
肉野菜炒め
ブロッコリー
ご飯4口
:12/03/12 18:32 :P06B :HsegY8dU
#7 [ｍ☆☆☆]
朝
チキンライス少し
パンプキンスープ
昼
海老チリ定食
夜
ソルト＆レモンセット
ナゲット２個
お昼はご飯半分にした
:12/03/13 21:41 :P06B :43no3o86
#8 [ｍ☆☆☆]
朝
ご飯３口
ベーコンエッグ
昼
チョコパン
スープ
夜
カツ丼半分
:12/03/14 23:45 :P06B :mLDFZmNU
#9 [ｍ☆☆☆]
朝
ご飯５口
目玉焼き
昼
チリトマトヌードル
夜
寿司４皿
鶏天
:12/03/15 21:32 :P06B :M5TKXd3s
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C-BoX E194.194
