健康的に綺麗になる

昨日の数値↓

160㎝…49㎏
体脂肪…21%
水分量…58%
筋肉量…37%
推定骨量…2.2㎏
多分これぐらい

とりあえず42㎏目指して頑張る!!

やったぁぁあ!!!!
まじ嬉しいっ!!!!!
世の中捨てたもんじゃないっす(T_T)

めちゃめちゃやる気湧いてきた(｀･ω･´)!

絶対負けない!!

今日のご飯

朝なし

昼ご飯
きつねうどん
グリルチキン

夜なし

割と今日みたいな感じも悪くない＼(^o^)／

今日の測定結果

体重…48.5㎏
体脂肪…20.2%
水分量…58.1%
筋肉量…38.3%

体重変わらない(T_T)
たぶん生理の周期とともに停滞期ってやつがきてるから、ここを踏ん張ればまた減るはず!!
だから食欲でてきたけど増やさないようにとりあえずキープだ!!

そしてお昼に
サラダ、67kcal
ワカメおにぎり、183kcal
ネギトロ巻き、197kcal

気持ち悪くなるまで食べてしまう…やばい(;´ω`)

昨日のご飯

朝なし

昼ご飯
サラダ、67kcal
ワカメおにぎり、183kcal
ネギトロ巻き、197kcal

夜ご飯
辛辛魚
肉まん…半分
いちごモンブラン…少し
杏仁豆腐…少し

どう考えても食べ過ぎだわ(´;ω;｀)

今日の測定結果

体重…48.5㎏
体脂肪…20.3%
水分量…58.1%
筋肉量…38.0%

昨日あれだけ食べても、全然食べなくても変わらない～(´ﾟωﾟ`)

神タイムきた＼(^o^)／

お腹すいたからドライフルーツとアポロ食べてたけど、なんかお腹痛くなってきた;;

昨日のご飯

朝、昼なし

間食
ミックスドライフルーツ…少し
アポロ…5粒

晩御飯
ご飯(塩麹入り)
納豆…１パック
春巻き…4個
お味噌汁

ドライフルーツはミックスよりも単品のほうがいいなって思った＼(^o^)／

今日の数値が昨日と、まったく一緒なんだけどどゆことー＼(^o^)／

まぁ、増えるよりはいっか～(´ﾟωﾟ`)

今日デブエット日ｗ

お昼はカポナータ、バゲット、抹茶シフォン
間食クレープ

今から寿司!!

しかし今日はめっちゃ歩いた、筋肉痛ｗｗ