健康的に痩せる！
最新 最初 全 
#1 [ぶーちゃん
] 12/03/09 17:43
目指せ44㌔！継続は力なり
－10キロ健康的に痩せます
レコーディングSTART
#4 [ぶーちゃん]
53、6／34、6
:12/03/09 21:15 
:P905i 
:☆☆☆
#5 [ぶーちゃん]
朝
肉じゃが
ご飯
ゆで卵
ワッフル
白菜サラダ
400
夜は焼肉&呑みやし
控えな(;_;)
:12/03/10 11:01 :P905i :☆☆☆
#6 [ぶーちゃん]
雪の宿
:12/03/10 11:13 :P905i :☆☆☆
#7 [ぶーちゃん]
焼肉後→53、6／34、0
その後呑みに行った(;_;)
明日は控えよ
:12/03/11 02:19 :P905i :☆☆☆
#8 [ぶーちゃん]
朝
ヨーグルト
60kal
:12/03/11 11:55 :P905i :☆☆☆
#9 [ぶーちゃん]
ナポリタン300
お味噌汁50
410
:12/03/11 14:08 :P905i :☆☆☆
#10 [ぶーちゃん]
月に2日ヨーグルト断食をする！
内容は…1日目も2日目も
・三食ヨーグルト
(味は、砂糖か蜂蜜)
・好きなジュース一本
(ミルク系以外)
・水は1、5～２リットルは飲む
3日目は軽いもの(お粥など)
昼はいつもの半分で
夜はいつも通りに戻す♪
2日だけなら頑張ろ
:12/03/11 15:32 :P905i :☆☆☆
#11 [ぶーちゃん]
バナナ80
:12/03/11 18:14 :P905i :☆☆☆
#12 [ぶーちゃん]
53、8／35、0
夜は鍋
体脂肪がぁぁぁぁあ(;_;)
明日はヨーグルト断食
:12/03/11 22:24 :P905i :☆☆☆
#13 [ぶーちゃん]
ヨーグルト断食
あまり良くないみたいだし中止
明日は朝)バナナ。昼)軽いもの。
夜)お粥、温野菜。
×お腹空いたらヨーグルトかガム！(飴は2こまで)
2日目も同じ↑
水分は2リットル
明日は走りに行くよ(*^^*)
2日間頑張ります
:12/03/11 22:43 :P905i :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
