細ﾏｯﾁｮを目指す!
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#1 [匿名] 12/03/05 23:02
細ﾏｯﾁｮを目指すべく
まずﾀﾞｲｴｯﾄから!
現在
身長→157.6cm
体重→57kg
目標
体重→44kg
#2 [匿名]
お菓子・ｼﾞｭｰｽをなるべく食べない
野菜をしっかり食べる
運動をする
1日1回は体重計に乗る
7時以降は食べない
目標までは諦めない!!
:12/03/05 23:10 
:N07B 
:☆☆☆
#3 [匿名]
朝
明太子のおにぎり
梅味のｸﾞﾐ
:12/03/06 12:12 :N07B :☆☆☆
#4 [匿名]
昼
そうめん汁
いなり寿司
巻き寿司
梅味のｷｬﾗﾒﾙ
:12/03/06 13:32 :N07B :☆☆☆
#5 [匿名]
お菓子
ﾁｮｺ
杏仁豆腐
:12/03/06 17:56 :N07B :☆☆☆
#6 [匿名]
夜
たこ焼き
唐揚げ
大根おろし
:12/03/06 17:57 :N07B :☆☆☆
#7 [匿名]
朝
食ﾊﾟﾝ(2枚)
:12/03/07 14:16 :N07B :☆☆☆
#8 [匿名]
昼
巻き寿司
唐揚げ ｺﾛｯｹ
ﾌﾟﾘﾝ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/03/07 14:19 :N07B :☆☆☆
#9 [匿名]
お菓子
おかき
:12/03/07 14:20 :N07B :☆☆☆
#10 [匿名]
夜
塩焼きそば
ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾌﾟﾘﾝ
大根おろし
納豆 しいたけ
:12/03/07 23:27 :N07B :☆☆☆
#11 [匿名]
運動
ﾀﾞﾝｽ 約15分
今から腕立てと腹筋と
柔軟をやる!
:12/03/07 23:28 :N07B :☆☆☆
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