あゆ

便..

:12/04/26 05:54 :SH11C :U1B.Cy7w

あゆ

:12/04/26 07:31 :SH11C :U1B.Cy7w

あゆ

ダンス25分

:12/04/26 08:53 :SH11C :U1B.Cy7w

あゆ

昨日ダンス１日やっただけで
ちょっと引き締まった
嬉しい♪

:12/04/26 08:55 :SH11C :U1B.Cy7w

あゆ

あと２kg減らして
キープしたいなあ
けど絶食はしない
拒食スイッチ入らないよう
食欲は維持したい

:12/04/26 09:00 :SH11C :U1B.Cy7w

あゆ

余分なお菓子は控える
ゴールデンウィークは
お出かけ&外食ありそうだし
今日から調整してかなな

:12/04/26 09:02 :SH11C :U1B.Cy7w

あゆ

ちょっと寝てた

今日の夕飯は
ﾐﾙﾌｨｰﾕカツにしよ

:12/04/26 10:28 :SH11C :U1B.Cy7w

あゆ

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ブロッコリー、卵焼き2切れ
さんまの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま
トッポ、
食パン1&ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ


満たされない

:12/04/26 11:30 :SH11C :U1B.Cy7w

あゆ

:12/04/26 11:31 :SH11C :U1B.Cy7w

あゆ

:12/04/26 11:32 :SH11C :U1B.Cy7w

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