すりむあっぷ

:12/04/15 05:57 :D905i :RGc8FQRo

#708 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/15 08:04 :SH11C :z0q/OoQg

#709 [のん]

起きちゃうんだよねー(*´д｀*)
ホントはもっと寝てたい

けど今日は二度寝してたわ(^o^)

たしかに早起きは悪いことないからいいよね

ありがとう

生活変わったけどｽﾄﾚｽ溜まらないようにしなきゃ

:12/04/15 08:44 :D905i :RGc8FQRo

#710 [あゆ

]

今日はお出かけした

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
てりやきマック

ポテト
爽健美茶

:12/04/15 13:47 :SH11C :z0q/OoQg

#711 [あゆ

]

トッポ

:12/04/15 13:56 :SH11C :z0q/OoQg

#712 [あゆ

]

便

2回目

:12/04/15 14:50 :SH11C :z0q/OoQg

#713 [あゆ

]

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/15 14:51 :SH11C :z0q/OoQg

#714 [あゆ

]

便

3回目

:12/04/15 14:52 :SH11C :z0q/OoQg

#715 [あゆ

]

食パン２&ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ

:12/04/15 14:55 :SH11C :z0q/OoQg

#716 [あゆ

]

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ハヤシライス
マカロニサラダ

:12/04/15 18:35 :SH11C :z0q/OoQg

#717 [あゆ

]

生理来たかも

不正出血じゃないと
いいけど

とりあえず量が増えるまで
様子見

:12/04/15 20:46 :SH11C :z0q/OoQg

#718 [あゆ

]

起床

今日の基礎体温
下がってたから
生理再開かな

これからは
生理周期安定させなきゃ

:12/04/16 05:13 :SH11C :lUuN0hNE

#719 [あゆ

]

便

経血も出てきたし
生理日登録しとこ

:12/04/16 05:16 :SH11C :lUuN0hNE

#720 [あゆ

]

体重は昨日と変わらず

これってキープできてんのかな(笑)

:12/04/16 06:17 :SH11C :lUuN0hNE

#721 [あゆ

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
さつまいもパン1口

:12/04/16 06:19 :SH11C :lUuN0hNE

#722 [あゆ

生理再開まで
長かったなあ

:12/04/16 06:20 :SH11C :lUuN0hNE

#723 [あゆ

生理来たことだし
過食減らそ

:12/04/16 07:08 :SH11C :lUuN0hNE

#724 [あゆ

便

2回目

:12/04/16 07:43 :SH11C :lUuN0hNE

#725 [あゆ

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
雑穀ご飯、いわしの醤油煮
食パン&卵ソース
トッポ、じゃがりこ

:12/04/16 10:37 :SH11C :lUuN0hNE

#726 [あゆ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

雑穀ご飯
いわしの醤油煮

:12/04/16 12:33 :SH11C :lUuN0hNE

#727 [あゆ

駄目だなあ

便

3回目

:12/04/16 12:33 :SH11C :lUuN0hNE

#728 [あゆ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間半

:12/04/16 15:01 :SH11C :lUuN0hNE

#729 [あゆ

やたら喉乾く

お茶飲んだ

:12/04/16 15:51 :SH11C :lUuN0hNE

#730 [あゆ

明日は
ちびの皮膚科行く予定。
遠いけど
ベビーカー乗せて
歩きで行こ♪良い運動

:12/04/16 19:24 :SH11C :lUuN0hNE

#731 [あゆ

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
回鍋肉、納豆&雑穀ご飯

:12/04/16 19:25 :SH11C :lUuN0hNE

#732 [あゆ

生理初日から経血の量
やば

明日倒れんようにせなw

:12/04/16 19:45 :SH11C :lUuN0hNE

#733 [あゆ

起床

生理痛で寝不足

:12/04/17 05:36 :SH11C :gyEO81p6

#734 [あゆ

体重はキープ中

:12/04/17 05:43 :SH11C :gyEO81p6

#735 [あゆ

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/17 05:59 :SH11C :gyEO81p6

#736 [あゆ

今日も張り切るぞ

:12/04/17 06:40 :SH11C :gyEO81p6

#737 [のん]

あゆさん～

!!
生理きてﾎﾝﾄ良かったね

無理せずがんばって＼(^^)／
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/04/17 10:37 :D905i :/vTk.a5E

#738 [あゆ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ

今日の昼ご飯はマック

:12/04/17 11:43 :SH11C :gyEO81p6

#739 [のん]

そうだよね

どのくらい来てなかったの

?

まじかぁ

(ﾟ□ﾟ)
千葉は気温高いけど曇ってるから以外と肌寒いよぉ

毎日歩いてるから足がパンパンでやばい

:12/04/17 12:30 :D905i :/vTk.a5E

#740 [あゆ

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
てりやきマック

チキンフィレオ

ポテト、ナゲット
ジューシーチキン

美味しかった

:12/04/17 12:46 :SH11C :gyEO81p6

#741 [あゆ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間

:12/04/17 13:02 :SH11C :gyEO81p6

#742 [あゆ

便

:12/04/17 13:31 :SH11C :gyEO81p6

#743 [あゆ

もうすぐアイスが
恋しくなる季節だな

断然抹茶派

(笑)

:12/04/17 13:38 :SH11C :gyEO81p6

#744 [あゆ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/17 14:03 :SH11C :gyEO81p6

#745 [あゆ

トッポ

:12/04/17 14:13 :SH11C :gyEO81p6

#746 [あゆ

もう夕飯まで食べない

:12/04/17 14:22 :SH11C :gyEO81p6

#747 [のん]

そっかぁ

だいぶ遅れたね(;_;)
あゆさんよくがんばったよ～

うんうん

そう思えるのが大事だよ

:12/04/17 17:50 :D905i :/vTk.a5E

#748 [あゆ

明日は散歩行こ♪

:12/04/17 19:13 :SH11C :gyEO81p6

#749 [あゆ

起床

:12/04/18 05:54 :SH11C :cgWgNp1Y

#750 [あゆ

便

:12/04/18 06:52 :SH11C :cgWgNp1Y

#751 [あゆ

昨日の夕飯
ミートスパゲッティ

:12/04/18 06:52 :SH11C :cgWgNp1Y

#752 [あゆ

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

珍しく残した(笑)

:12/04/18 06:53 :SH11C :cgWgNp1Y

#753 [あゆ

?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

便

2回目

:12/04/18 08:18 :SH11C :cgWgNp1Y

#754 [のん]

そっか

痩せ期を利用できるしいいね(^o^)

食べるようになって、旦那さんの対応とか変わった～

:12/04/18 09:49 :D905i :wcCUd6TY

#755 [あゆ

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
雑穀ご飯2&のりたま
回鍋肉の残り少し
さんまの醤油煮

:12/04/18 11:09 :SH11C :cgWgNp1Y

#756 [あゆ

便

3回目

今日めっちゃ暑そう

昼からｳｫｰｷﾝｸﾞ行かなきゃ♪

:12/04/18 11:38 :SH11C :cgWgNp1Y

#757 [のん]

そっかぁ

でも変化したことには気付いてくれてるの(^^)？

やっぱり男の人からの意見って違うよね～(@_@)

:12/04/18 12:41 :D905i :wcCUd6TY

#758 [あゆ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

:12/04/18 13:01 :SH11C :cgWgNp1Y

#759 [あゆ

抹茶豆乳
食パン&ｸﾘｰﾐｰﾑｰｽ
カントリーマアム1
トッポ

:12/04/18 13:25 :SH11C :cgWgNp1Y

#760 [あゆ

芋けんぴ

:12/04/18 14:00 :SH11C :cgWgNp1Y

#761 [あゆ

ここ最近喉痛い

:12/04/18 14:02 :SH11C :cgWgNp1Y

#762 [あゆ

もう異常

ざるそば

:12/04/18 14:29 :SH11C :cgWgNp1Y

#763 [あゆ

苦しい

食べなきゃ良かったのに

夕飯少なくしよ。

:12/04/18 14:30 :SH11C :cgWgNp1Y

#764 [あゆ

半年ちょっとで
14キロ落としたのに
夏までに元通りになったら
意味ないよね

控えなきゃな

:12/04/18 14:43 :SH11C :cgWgNp1Y

#765 [のん]

そっか

良かったねぇ

旦那さんとは普通に仲いいの(^^)?
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/04/18 16:08 :D905i :wcCUd6TY

#766 [あゆ

お腹空いてない

そりゃそうだな(笑)

控えめにしよ

:12/04/18 17:58 :SH11C :cgWgNp1Y

#767 [あゆ

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豚肉のさっぱり煮
納豆&雑穀ご飯

:12/04/18 18:49 :SH11C :cgWgNp1Y

#768 [のん]

そっかぁ(^-^)

寂しいって思ったりするときある

？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87082/

:12/04/18 21:05 :D905i :wcCUd6TY

#769 [あゆ

生理4日目？]

便

生理もう終わりかな

血出てない

:12/04/19 04:30 :SH11C :icBjkHlE

#770 [あゆ

]

生理もう終わったっぽい

3日で終わるとか
早すぎでしょ

まあ、来ただけでも
良しとしとこ

また出るかもしれないし☆

:12/04/19 08:38 :SH11C :icBjkHlE

#771 [あゆ

]

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/19 08:39 :SH11C :icBjkHlE

#772 [あゆ

]

昼ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
白花豆、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
いわしの醤油煮
雑穀ご飯&のりたま

:12/04/19 11:27 :SH11C :icBjkHlE

#773 [あゆ

]

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
食パン2&ｸﾘｰﾐｰﾑｰｽ

:12/04/19 11:54 :SH11C :icBjkHlE

#774 [あゆ

]

トッポ
カントリーマアム3
柿の種、芋けんぴ

ガリガリだった頃が
懐かしい

ついこの間まで
自信持ててたのになあ

周りからは
今くらいがいいって
まだまだ細いって言われるけど
また夏が来たら病みそう

少しずつでも過食辞めなきゃ

:12/04/19 13:09 :SH11C :icBjkHlE

#775 [あゆ

]

まず明日からは
お菓子系減らそ

キープより
脂肪減らさなきゃ

またダンスする習慣つけよ！

:12/04/19 13:12 :SH11C :icBjkHlE

#776 [あゆ

また経血出だした

:12/04/19 16:15 :SH11C :icBjkHlE

#777 [あゆ

とりあえずあんまり病まずに
毎日笑顔で過ごせるように
心がけよ

:12/04/19 16:32 :SH11C :icBjkHlE

#778 [あゆ

便

2回目

:12/04/19 16:33 :SH11C :icBjkHlE

#779 [あゆ

便

3回目

:12/04/19 16:58 :SH11C :icBjkHlE

#780 [あゆ

夕飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ゆでじゃが
海苔巻きチキン
納豆&雑穀ご飯

:12/04/19 19:38 :SH11C :icBjkHlE

#781 [あゆ

便

:12/04/20 06:19 :SH11C :ducTdlB2

#782 [あゆ

朝ご飯

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
豆乳&野菜生活

今日は朝から忙しいから抑えた

:12/04/20 06:21 :SH11C :ducTdlB2

#783 [あゆ

便

2回目

:12/04/20 08:31 :SH11C :ducTdlB2

#784 [あゆ

豆乳&野菜生活
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/20 09:33 :SH11C :ducTdlB2

#785 [あゆ

ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
白花豆
海苔巻きチキン2
さんまの醤油煮
雑穀ご飯

早めの昼ご飯

もう夕飯まで食べない

:12/04/20 11:01 :SH11C :ducTdlB2

#786 [あゆ

書き忘れ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ

:12/04/20 11:01 :SH11C :ducTdlB2

#787 [あゆ

便

ﾖｰｸﾞﾙﾄ&おからｸｯｷｰ
あーあ

:12/04/20 14:06 :SH11C :ducTdlB2

#788 [あゆ