I'm fine＼(^O^)／
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#756 [ばまな]
:12/06/07 01:23 
:iPhone 
:nP73LtKI
#757 [あゆ
]
おはよー∩･∀･∩
あたしのｳｫｰｷﾝｸﾞは
買い物行く時くらいしかしてないから普通に歩いてるだけだよ
しかもﾍﾞﾋﾞｰｶｰ押しながらだからたいして運動になってないけど
足の筋肉付けばいいかなって感じで
ウエストは
ひねり腹筋と
足上げが効果的だよね♪
今日も１日楽しもー★
:12/06/07 07:11 :SH11C :KvZHQNAU
#758 [のん]
朝
豆乳野菜ジュース
豆乳スープ
(株.小松菜.玉ねぎ.じゃがいも.ﾐﾆﾄﾏﾄ.にんにく.生姜.昆布.ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)
朝
[jpg/41KB]
:12/06/07 07:41 :D905i :oW7GlFao
#759 [ばまな]
:12/06/07 07:53 :iPhone :nP73LtKI
#760 [のん]
でた＼(^^)／
:12/06/07 09:08 :D905i :oW7GlFao
#761 [あゆ]
少しの時間でも
習慣づければ必ず結果が
ついてくるよ∩^ω^∩
ひねりは効果ある！
あたしめっちゃくびれたもん♪腹筋も割れてたし
あの頃を取り戻せるように
今日も頑張るよ〜♪
やる気なくなったら
そこからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが
始まるからね
:12/06/07 09:19 :SH11C :KvZHQNAU
#762 [ばまな]
まさかまさかのあたし行徳‼わかるかな？やばいね( *´艸`)
:12/06/07 14:30 :iPhone :nP73LtKI
#763 [あゆ]
やる気を失わなければ大丈夫だよぉ
今日外食なんだ
楽しんできてねー
:12/06/07 14:31 :SH11C :KvZHQNAU
#764 [のん]
昼
ｸﾘｰﾑ明太ﾊﾟｽﾀ
間食(IKEAにて)
ｺｰﾋｰ
ﾁｮｺｹｰｷ
↑甘すぎた(°∇°;)
:12/06/07 17:58 :D905i :oW7GlFao
#765 [のん]
そーいや、ちんすこう買っちゃった(´･ω･｀)
そして今晩酌しようと缶チューハイとﾁｰｽﾞ買ってしまった(*´д｀*)意志弱い〜
:12/06/07 18:45 :D905i :oW7GlFao
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