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甘かった〜お腹いっぱい [jpg/50KB]
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朝 [jpg/48KB]
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夜

みそ汁
(豆乳.とろろ昆布.菜っぱ.椎茸.大根)
春巻き　１本
(かにかま.ﾁｰｽﾞ.大葉)
ｻﾗﾀﾞ
長いもとオクラの和え物


10時くらいからまた飲むことに〜

夜 [jpg/42KB]
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ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨのｶﾌｪｵﾚ


帰ったら体重はかろうと思ってたのになぁ(^^;)
まぁ仕方ないか〜

今日はたくさん食べたりしそうだけど程々にしよ
てか久しぶりにこんな出ないかも(;O;)
やっぱり食生活悪いとだめだなぁ

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出た
しかも生理きた〜!
最近定期的だな(^-^)

体重：43.8キロ
体脂肪：15.6％

なんか今の体重計あんま正確じゃない気がする(°∇°;)

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朝

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+黒ごまきな粉
ｼｭｰﾛｰﾙｹｰｷ　１切れ　約150kcal

朝 [jpg/46KB]
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食事 [jpg/49KB]
:12/04/07 13:03 :D905i :TpSi36nA

少し＼(^o^)／

:12/04/07 13:26 :D905i :TpSi36nA

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