I'm fine＼(^O^)／
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#748 [あゆ
]
野菜ジュースと豆乳とか牛乳混ぜたやつを
ゆっくり飲むと
結構腹持ちするよ(b'ν`*)
:12/06/06 16:16 
:SH11C 
:okIK3MwI
#749 [あゆ]
食事は楽しく行こ♪
ダイエット中だからって悩むのはもったいないさ♪
食べ物全部が
太るわけやないんやし
:12/06/06 17:05 :SH11C :okIK3MwI
#750 [のん]
夜
豚生姜焼き野菜炒め
お茶
------------------------------
料理たのしーヾ(^▽^)ﾉ
昼間過食してるから少ししか食べれないけど
:12/06/06 18:00 :D905i :iKMg2ap6
#751 [
ゅぅ]
:12/06/06 18:43 :N08A3 :UmPKfFno
#752 [のん]
:12/06/06 19:31 :D905i :iKMg2ap6
#753 [あゆ]
そうそう∩^ω^∩
凹んだら
外でｳｫｰｷﾝｸﾞとか
気分転換が良いよ♪
空見上げれば
自分の悩みは
ちっぽけだなぁって
思えたりするし
∩^ω^∩
:12/06/06 19:39 :SH11C :okIK3MwI
#754 [あゆ]
<Div Align="center">
あたしも明日は
ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張るよ〜♪
１日30回〜50回でも
腹筋やると
ぽっこりも解消されてくるよ∩^ω^∩/Div>
:12/06/06 23:36 :SH11C :okIK3MwI
#755 [ばまな]
またまた放置しちゃってごめん…ヾ(;´Д`●)ﾉ
iPhoneやっと書けるよーになったよ♥
やり方すっかり忘れちゃいました笑
:12/06/07 01:19 :iPhone :nP73LtKI
#756 [ばまな]
:12/06/07 01:23 :iPhone :nP73LtKI
#757 [あゆ]
おはよー∩･∀･∩
あたしのｳｫｰｷﾝｸﾞは
買い物行く時くらいしかしてないから普通に歩いてるだけだよ
しかもﾍﾞﾋﾞｰｶｰ押しながらだからたいして運動になってないけど
足の筋肉付けばいいかなって感じで
ウエストは
ひねり腹筋と
足上げが効果的だよね♪
今日も１日楽しもー★
:12/06/07 07:11 :SH11C :KvZHQNAU
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C-BoX E194.194
でもお菓子が食べたいんだょね
一昨年くらぃから友達とたまーに行くけど、スノボにゎはまらないみたぃ
