綺麗んなってなんぼよ(･ω･)

あ－やばい嬉しい
体重減りまんた(･ω･`)
こっからやな
目標34やし(･ω･`)
頑張ろう－

＠今日1日

朝…ご飯、お味噌汁2分の1、ジャガイモっこ2、鶏肉とキャベツの炒め物、ス－プ春雨(かきたま)、なめらかプリン
昼…なし
夜…なし

お腹が空いたら兎に角水!
んで明日から仕事始まるし頑張って無駄に動こ

リバウンドなんて有り得ない
そんな糞な根性してまてん
リバウンドしない為に食べたいもの食べるとか
まず考え甘い
ま人それぞれやけど
強い気持ちが大事
甘く見たら駄目

＠今日1日

朝…ご飯、親子丼(少量)、パスタ、なめらかプリン2
昼…なし
夜…なし

間食なんて絶対せん(･ω･)
お腹が空いたらとりあえず水

さ、今日仕事やし気合い入れよ

仕事前のコ－ヒ－1杯飲んだあ
今日の摂取わこれでおしまい

行ってきます(･ω･)はあと

そいえば今日仕事の休憩ちゅに尺田さんにココア奢ってもろたよ

有難いけど…

ましゃあないか

＠今日1日

朝…ご飯、酢豚4口、サツマイモの天ぷら1、ナゲット4、果汁100%アップルジュ－ス、エンゼルパイアイス1
昼…コ－ヒ－2杯
夜…なし

今日わこれでおしまい

今日仕事休みやし
友達と遊びに行く(･ω･`)はあと

明日から仕事

あ－あ
今日遊びに行って間食してもた
(小)パン4、スイ－トポテト1、サツマイモクッキ－1

あらら

でも今日いっぱい歩いたし
半身浴30分したし

やでか体重減ってた(･ω･`)

気抜かんと明日からダイエット継続していきます

努力次第で結果決まるんやしね
努力するのみやわ

＠今日1日

朝･昼(混合)…ナポリタン1人前、カレ－(ご飯100㌘程度)、鶏肉の野菜炒め(極少)、なめらかプリン2、コ－ヒ－1
夜…なし

終－わ－り

お仕事頑張ってきます
ファイトんだゆ

あ－またまた
尺田さんから差し入れ
というかデザ－トの余り物食べろ言われて
食べてまいやした

豆乳レアチ－ズケ－キ

もんのすごおいしかったです

明日も仕事

明後日休み(･ω･)やふ

お家でまったりしてるから

ご飯控えよう

はよ明日の仕事終われ－