綺麗んなってなんぼよ(･ω･)

＠今日1日

朝…小おにぎり3
昼…ひたぱん、スイ－トポテト、飲むブル－ベリ－ヨ－グルト、なめらかプリン
夜…なし

ん－夜なし生活続けれてるけどやぱお腹減るわ
そこわ我慢やけどな

HOT BOXER Z
あたし注文したんやけど
結構いいらしいわ(T_T)
はよ届いて欲しい－
寝てるだけで…
みたいな、笑
ま届いて効果あったらまた報告しま(･ω･`)す。

ミランダ・カ－目指そや(･ω･`)はあと
ほんとミランダ綺麗やわあ

暇やからいっぱい書いちゃう笑

そいえば血液型ダイエットってなんか思い出した

AB…乳製品と果物と野菜中心

あとわ分からん(･ω･`)笑
自分のしか分からん(･ω･`)笑

興味ある方コメントくれれば調べておきます(･ω･`)

＠今日1日

朝・昼(混合)…豚カツハンバーガー、ご飯250g、カツ1切れ、鶏の蓮根巻き(薄)3枚、つくね(小)4分の1、なめらかプリン、コ－ヒ－1杯
夜…なし

やば(T_T)
ちょと食べ過ぎた
でもこいうとこに今日1日自分が摂取したもの書いてくってめっちゃ良いことやとあたしわ思う(･ω･`)はあと

やから頑張って痩せよって気になるよの(･ω･`)ほし

夜抜くと次の日の朝結構食べてまうんやわ、笑
ま抑え目でがんばらなあかんな
夜なしダイエットしてから腸のロ－テ－ションがかなり良くなりまんた(･ω･`)ちゅ

このダイエット一番良さげかも(･ω･`)ひよこ

血液型ダイエットなんかあるんや(^O^)

初めて知った

♪

海外セレブのミランダ・カ－がやってるっていうダイエット法みたいです(^O^)

バニラアイス1本間食してんた
まぢありえん
これから気を付けよう

ま息抜きも大事よ(T_T)笑

あ－お腹減った
でも我慢－
煙草やめてんたらもっと我慢出来んくなるやろな

あ－やばい嬉しい
体重減りまんた(･ω･`)
こっからやな
目標34やし(･ω･`)
頑張ろう－

＠今日1日

朝…ご飯、お味噌汁2分の1、ジャガイモっこ2、鶏肉とキャベツの炒め物、ス－プ春雨(かきたま)、なめらかプリン
昼…なし
夜…なし

お腹が空いたら兎に角水!
んで明日から仕事始まるし頑張って無駄に動こ

リバウンドなんて有り得ない
そんな糞な根性してまてん
リバウンドしない為に食べたいもの食べるとか
まず考え甘い
ま人それぞれやけど
強い気持ちが大事
甘く見たら駄目

＠今日1日

朝…ご飯、親子丼(少量)、パスタ、なめらかプリン2
昼…なし
夜…なし

間食なんて絶対せん(･ω･)
お腹が空いたらとりあえず水

さ、今日仕事やし気合い入れよ

仕事前のコ－ヒ－1杯飲んだあ
今日の摂取わこれでおしまい

行ってきます(･ω･)はあと

そいえば今日仕事の休憩ちゅに尺田さんにココア奢ってもろたよ

有難いけど…

ましゃあないか

＠今日1日

朝…ご飯、酢豚4口、サツマイモの天ぷら1、ナゲット4、果汁100%アップルジュ－ス、エンゼルパイアイス1
昼…コ－ヒ－2杯
夜…なし

今日わこれでおしまい

今日仕事休みやし
友達と遊びに行く(･ω･`)はあと

明日から仕事

あ－あ
今日遊びに行って間食してもた
(小)パン4、スイ－トポテト1、サツマイモクッキ－1

あらら

でも今日いっぱい歩いたし
半身浴30分したし

やでか体重減ってた(･ω･`)

気抜かんと明日からダイエット継続していきます

努力次第で結果決まるんやしね
努力するのみやわ

＠今日1日

朝･昼(混合)…ナポリタン1人前、カレ－(ご飯100㌘程度)、鶏肉の野菜炒め(極少)、なめらかプリン2、コ－ヒ－1
夜…なし

終－わ－り

お仕事頑張ってきます
ファイトんだゆ

あ－またまた
尺田さんから差し入れ
というかデザ－トの余り物食べろ言われて
食べてまいやした

豆乳レアチ－ズケ－キ

もんのすごおいしかったです

明日も仕事

明後日休み(･ω･)やふ

お家でまったりしてるから

ご飯控えよう

はよ明日の仕事終われ－

＠今日1日

朝･昼(混合)…もやしと玉子とひき肉の混ぜご飯、お味噌汁、なめらかプリン2、ジャガイモっこ1、コ－ヒ－1
夜…なし

今日こそ終わりだよて

順調に体重減ってってるん(･ω･`)

何よりよね

仕事頑張ってきまあす

今日わ茶碗蒸しかい
あと蕨餅1

まぢやめてくれや
ふざけんな－

明日仕事おやすみ
からの明後日から3連勤

つら

＠今日1日

朝…ビザ(小)2切れ、ご飯、カツ2切れ、なめらかプリン1、31アイス1、パイ1、オカキ(小)2袋
昼…コ－ヒ－1
夜…なし

終わり

今日の摂取わ終了－

＠今日1日

朝･昼(混合)…ご飯、唐揚げ8、春巻き3、茶碗蒸し1、ロ－ルケ－キ1切れ、コ－ヒ－1
夜…なし

今日の摂取終了－

ありがとうございます！
お言葉に甘えて来ちゃいました*-* ←
好きな人の為に可愛くなりたいのに
ネガティブ過ぎて時々だめなります´Д`
ありがとうございます！
また来ますね！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85082/

う－わ
あのおっちゃんわかって無いらしい

あたしダイエットちゅうやってば

しばかれたいらしい…笑

豆乳レアチ－ズケ－キまたもろたよ糞ったれ

1カップね

あ－あ
もうやめてね

＠今日1日

朝…午後ティ－1、焼きおにぎり3、タコマカロニサラダ、ミ－トボ－ル2、ウインナ4分の1、鶏肉1切れ、タコバタ－炒め2切れ、冷食焼そば1パック、ロ－ルケ－キ2切れ、ピノ3
昼…なし
夜…なし

今日の摂取終わり－

もっと朝ご飯減らそ
つってもまあいろんなもんちょとずつしか食べんで少量っちゃ少量なんやけどな

お腹減ったのん
朝まで我慢だよて
明日もお仕事頑張っちゃうぜほのちゃん

あと-2キロで目標体重達成するなり～(･ω･`)
34わまだまだとおいぜ－

＠今日1日

朝…ご飯、ブリ、ブロッコリ－(小)一口、サツマイモの砂糖バタ－焼き(薄スライス8)、蒸し海老(小)2、ヒレカツ1、ロ－ルケ－キ(スライス)1、コ－ヒ－
昼…リプトン(HOT)1
夜…なし

今日の摂取終了－

今日わ早起きした
でも眠気防止でお昼寝しよかなあ
でもでもお昼寝しないかも(･ω･`)笑

思わぬ事件だて
おとうおかあに無理矢理中トロ小1食わさせられたあ

ごめんなさあい

今日半身浴やあ

久々やからちょお嬉ひ

＠今日1日

朝…お寿司10貫、ハムチ－ズパン1、蕨餅(小)3、チョコ3、菓子パイ1、ピノ1、コ－ヒ－1杯
昼…コ－ヒ－1杯
夜…なし

今日の摂取終了－

またまた体重減ってたよん

今日わお仕事お休みやから
ゆっくりしてます

柿の種食べちゃってる

ごめんなさあい

ご褒美やと思て、笑

＠今日1日

朝･昼(混合)…ご飯、白菜と豚肉のお浸し、焼きハム6、ネギスの天ぷら2、じゃがりこバタ－、コ－ヒ－2
夜…なし

今日の摂取終了－

お仕事頑張ってきま－す

＠今日1日

朝…ご飯(約120㌘)、ハム2枚、キノコとブロッコリ－のチ－ズグラタン、蕨餅7つ、フル－ツケ－キ(薄5分の4)、コ－ヒ－1
昼…なし
夜…なし

やばい!食欲が…
朝もうちょい控えよっと

昼も夜もないけど
頑張って朝ももうちょい控えるかな

でもあんま食べんとしんぢゃうわい

これから朝コ－ヒ－の代わりにコ－ヒ－豆乳飲もうかって考えちゅう

来月からやね(･ω･`)

はい豆乳レアチ－ズケ－キ食べちゃったし

まぢ苛々やわい

明日から気引き締めます

朝普通、昼極少量、夜なし
間食なし、飲み物水だけ
朝わなんでも可

＠今日1日

朝…ご飯、餃子2、朝マック(ソ－セジマフィン)1、春巻き3、チョコクッキ－1、チョコ5、コ－ヒ－1
昼…なし
夜…なし

今日の摂取終了

減らせたあ
良かったあ

頑張ろ頑張ろ!

昼にパン1食べちゃったあ

半身浴30分しやしたぜい
あ－気持ちかった(･ω･`)はあと

糞ってくらい汗かいたわ

＠今日1日

朝…ご飯、ごぼうの天ぷら6本、ヒレカツ2枚、スクランブルエッグ(少量)、ウインナ－4分の3、コ－ヒ－牛乳1、コ－ヒ－1
昼…焼きうどん(少量)、ごぼうの天ぷら2、コ－ヒ－1、ピノ7
夜…なし

今日の摂取終了－

今日掃除中止やあ
また明日か明後日しよと

やっぱり今日わ食べ過ぎたな
後悔やわ
気を付けま－す
それにしてもピノ7つわ響いたわ、笑
反省やの(･ω･`)
しかも仕事休みで動いてえんし
掃除しよ思たけどはるちゃん来たし

掃除中止なたよ(･ω･`)うん

ま掃除わ明日しよ思て

今日より明日!
毎日その気持ちで頑張るよ－う(･ω･`)

自分の努力次第やわい

＠今日1日

朝･昼(混合)…オムライス、春巻き2、なめらかプリン1、チョコ2、クッキ－2、コ－ヒ－1
夜…なし

今日の摂取終了－

今日から4連勤やわ

今日わ半身浴でしゅ(..)
30分汗かいてきま－す

そおいえば前言うてた
ホットボクサ－Z今日届きました

おかあの建て替えで(;_;)
今月末給料やからちゃんと返します(..)

おかあに感謝だわあ～(･ω･`)
んじゃ今日からホットボクサ－愛用しよか(..*)

効果とかまた報告しま－す

あ－楽しみ(･ω･`)やふ

＠今日1日

朝…ご飯、スクランブルエッグ(少量)、ウインナ－3本、焼そば(少量)、お好み焼き1枚、クッキ－2、コ－ヒ－1
昼…コ－ヒ－1、クッキ－1
夜…なし

来月から豆乳生活
楽しみだい(･ω･`)ゆうて

朝豆乳とか健康によさそうやしねん

なんの豆乳一番おいしんやろか
知ってる方良かったら教えて下さ－い

今日のお昼ご飯だけ訂正しま－す

昼…コ－ヒ－1、クッキ－2、ヨ－グルト(ブルガリアプレ－ン)約200㌘程度

以上

夜…なし

で

今日の摂取終了－

ん～(･ω･`)健康だわ～(･ω･`)なんてね

＠今日1日

朝…ご飯、塩小路漬け豚肉とキャベツの炒めもの、ピ－マンともやしと豚肉の炒めもの、タラコスパゲティ、椎茸の焚き物1切れ、サツマイモのバタ－焼き、なめらかプリン1、ラズベリ－ソフトキャンディ1個、たんさんチョコ味(菓子)1枚、コ－ヒ－1
昼…フル－ツ(イチゴ&ミカン)ヨ－グルト(少量)
夜…なし

朝かなり食べちゃってるけど
全部少量程度やからねん(･ω･`)
食べる事に依存症しないようにこれからも頑張りま－す

てことで今日の摂取終了－

こうやって朝食べた段階でお昼の摂取も決めてまうと制限なるし楽やよね(･ω･`)はあと

とりあえずコ－ヒ－わこれから朝に1杯だけにします

それとホットボクサ－すっごい効く予感がするのわ気のせいかしら

頑張ってこお－

今思い出した
今日の朝チョコパン1個も食べたわ

ん－忘れっぽい

昨日の夜半身浴した～(･ω･`)

＠今日1日

朝…豚トロ丼弁当、唐揚げ1、ヒレカツ2、タラコスパゲティ1巻程度、漬け物(少量)、ポ－クピッツ10本程度、タンサンバニラ味(菓子)1枚、タンサンチョコ味(菓子)1枚、バニラアイスモナカ(細)1本、ラズベリ－キャンディ1個、カントリ－マアム(しろくま)1枚、コ－ヒ－1
昼…ラズベリ－キャンディ1個
夜…なし

今日の摂取終了－

てゆかホットボクサ－Z効果出てきたかも

体重減ってたし身体もスレンダ－なった気する!いやまぢで

ホットボクサ－これからも愛用し続けますわい(･ω･`)

今日わ春献の試食で空豆ブルュレ食べさせられたあ

くそ－

明日わ仕事休みやけど
親戚の結婚式だい

やばい－
いろんな意味で(･ω･)ｗ