記録( ^ｰ^)
最新 最初 全 
#1 [ざわ] 12/02/19 09:03
目標 50キロ / 20％
#22 [ざわ]
おにぎり
チーズケーキ
合計286キロカロリー
:12/02/23 16:17 
:N07B 
:Wnn2tXjI
#23 [ざわ]
間食
梅こんぶ
合計21キロカロリー
:12/02/23 18:34 :N07B :Wnn2tXjI
#24 [ざわ]
寿司
サラダ
チョコレート
クッキー
合計1100キロカロリー
:12/02/23 22:01 :N07B :Wnn2tXjI
#25 [ざわ]
総カロリー 1881キロカロリー
:12/02/23 23:08 :N07B :Wnn2tXjI
#26 [ざわ]
反省点
・よく噛む
・プロテインは水割りにしてカロリーコントロール
:12/02/23 23:09 :N07B :Wnn2tXjI
#27 [ざわ]
スープ
クロワッサン
丸太パン
合計289キロカロリー
昨日のオーバー分があるから今日は総カロリー1300で行きます。
:12/02/24 08:20 :N07B :tGWzZahQ
#28 [ざわ]
お弁当
ヨーグルト
チョコレート
煎餅
合計560キロカロリー
:12/02/24 14:26 :N07B :tGWzZahQ
#29 [ざわ]
おでん
おにぎり
豆腐サラダ
合計350キロカロリー
:12/02/24 16:58 :N07B :tGWzZahQ
#30 [ざわ]
総カロリー 1199キロカロリー
:12/02/24 17:02 :N07B :tGWzZahQ
#31 [ざわ]
間食
チョコレート
総カロリー 1299キロカロリー
:12/02/24 21:16 :N07B :tGWzZahQ
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