脱ちびでぶーん
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#1 [りさぴょん☆ミ] 12/02/18 00:52
148せんち / 47きろ
30㌔台目標。
#45 [りさぴょん☆ミ]
運動
腹筋５０回
足こぎ 100秒
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 1分×３ｾｯﾄ
:12/03/03 23:43 
:P02B 
:IRRr.Zw2
#46 [りさぴょん☆ミ]
３月２日
:12/03/03 23:43 :P02B :IRRr.Zw2
#47 [りさぴょん☆ミ]
朝
ﾗｲﾄﾐｰﾙ 2つ 176㌔㌍
昼
ひたすらサラダバー
ちょっとスープバー
ちょっとしたパフェ
夜
居酒屋
ﾁﾛﾙﾁｮｺ 2粒
:12/03/03 23:45 :P02B :IRRr.Zw2
#48 [りさぴょん☆ミ]
運動
腹筋 50回
足こぎ 100秒
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 1分×5ｾｯﾄ
ﾊﾞｽ停３つ分歩いた
:12/03/07 00:11 :P02B :kBmrDeOQ
#49 [りさぴょん☆ミ]
３月３日
:12/03/08 11:39 :P02B :KILbiLqA
#50 [りさぴょん☆ミ]
記憶なし
運動
腹筋 50回
足こぎ 100秒
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 1分×5ｾｯﾄ
長堀橋～難波間歩く
:12/03/08 11:43 :P02B :KILbiLqA
#51 [りさぴょん☆ミ]
３月４日
:12/03/08 11:44 :P02B :KILbiLqA
#52 [りさぴょん☆ミ]
朝
バナナ 1本
昼
おにぎり 203㌔㌍
ﾊﾟﾝ 179㌔㌍
ｼｭｰｸﾘｰﾑ 277㌔㌍
夜
飲み会
○
:12/03/08 11:47 :P02B :KILbiLqA
#53 [りさぴょん☆ミ]
運動
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 1分×5ｾｯﾄ
腹筋 50回
足こぎ 100秒
:12/03/08 11:48 :P02B :KILbiLqA
#54 [りさぴょん☆ミ]
３月５日
:12/03/08 11:48 :P02B :KILbiLqA
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