８７.３㌔なう。絶対５５㌔まで戻す！
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#1 [椿] 12/02/04 03:16
なう。
体重８７.３きろぐらむ
うぃる。
体重５５きろぐらむ
ストレスからの過食で１年半で
ぷらす３２.３㌔の増量…
危機感を最近やっと感じはじめたら自然と過食
はなくなりましたo(^o^)o
『スタイルいいね』と言われてた
１年半前に戻りたい。
頑張る
#2 [椿]
××食事関係××
毎日ｒｅｃｏする！
飲み物は水かお茶のみ！
夜９時以降食べない！
炭水化物を減らす！
ご飯は１日お茶碗１杯まで！
××入浴××
半身浴(３０分～
小顔体操(１０秒間キープ１セットを５回
マッサージ(顔お腹腕脚
ロングブレス(５回１セットを５回
××その他××
縄跳び１００回１セットを３回
:12/02/04 03:27 
:SH10C 
:M7USbQfc
#3 [椿]
朝
梅おにぎり３分の１
昼
なし
夜
肉じゃが１人前
ぎょうざ１つ
お味噌汁
半身浴なし。
ウォーキング３０分。
体重計るの忘れた！
おなかへった！
でも頑張る。
:12/02/05 05:36 :SH10C :0ecwjOQc
#4 [椿]
食べようとしたら吐いてしまうし
常に気持ち悪い(--;)
体調おかしいー。
お腹減ったけど気持ち悪いから食べれやん
:12/02/05 10:52 :SH10C :0ecwjOQc
#5 [とん吉]
よかったら一緒に頑張らせていただけませんか(>_<)？私も89ｷﾛあります(x_x;)
:12/02/05 15:22 :D905i :olSDvLcg
#6 [とん吉]
いませんかー？
:12/04/22 18:41 :D905i :9.8cOkVI
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