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#1 []
)22さい

)163センチ
)61.5キロ






５キロ太りました｡
５キロ痩せたいと思います｡
自分磨き頑張るぞ

⏰:12/01/27 21:55 📱:F06B 🆔:bDKNL3xg

#2 []
1時間ジム



晩ごはん
*白米
*味噌汁
*カボチャサラダ
*揚げ出し豆腐

⏰:12/01/27 21:58 📱:F06B 🆔:bDKNL3xg

#3 []
)60.3

⏰:12/02/03 23:17 📱:F06B 🆔:KWbsYEIw

#4 []
朝
)60.5

⏰:12/02/04 08:54 📱:F06B 🆔:eRqs/j3c

#5 []
)61.7

⏰:12/02/11 11:53 📱:F06B 🆔:R/I7HNdM

#6 []
)61.4


全然前向きぢゃないやぁ

⏰:12/02/24 21:35 📱:F06B 🆔:RCmEbzl.

#7 []
とりま３キロだなぁ

⏰:12/02/24 21:40 📱:F06B 🆔:RCmEbzl.

#8 []
)60.6

⏰:12/03/02 18:01 📱:F06B 🆔:5y8iRZr2

#9 []



岩盤浴入った

⏰:12/03/03 20:01 📱:F06B 🆔:mP..nS/c

#10 []
)61.0

⏰:12/03/03 20:41 📱:F06B 🆔:mP..nS/c

#11 []
ご飯遅くに食べたあ

⏰:12/03/03 21:48 📱:F06B 🆔:mP..nS/c

#12 []
)61.2

⏰:12/03/04 08:57 📱:F06B 🆔:vE8PTK2U

#13 []
今日はお休み


朝:ﾌﾙｰﾂたっぷりﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼:たらこｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ

⏰:12/03/04 11:02 📱:F06B 🆔:vE8PTK2U

#14 []
:カールチョコ味

1日で空けてしまった｡｡

⏰:12/03/04 14:54 📱:F06B 🆔:vE8PTK2U

#15 []
かわいい服着たい
綺麗に露出したい
自慢できる彼女になりたい

⏰:12/03/04 15:00 📱:F06B 🆔:vE8PTK2U

#16 []
晩:天丼






胃もたれ｡｡｡笑

⏰:12/03/04 23:10 📱:F06B 🆔:vE8PTK2U

#17 []
)61.3

⏰:12/03/04 23:23 📱:F06B 🆔:vE8PTK2U

#18 []
あしぱか運動
2日目

⏰:12/03/04 23:47 📱:F06B 🆔:vE8PTK2U

#19 []
朝:たらこｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ(残り)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ



)60.8

⏰:12/03/05 07:36 📱:F06B 🆔:8yRChrhs

#20 []
昼:弁当

:コーヒー牛乳入り､せんべい､チョコ

⏰:12/03/05 19:14 📱:F06B 🆔:8yRChrhs

#21 []
晩:納豆そば､ポテサラ､サラダ

⏰:12/03/05 19:15 📱:F06B 🆔:8yRChrhs

#22 []
)61.6



めちゃくちゃ増えてる

⏰:12/03/05 21:25 📱:F06B 🆔:8yRChrhs

#23 []
あしぱか
軽い筋トレ






増えるのは簡単なのになぁ｡｡｡

⏰:12/03/05 22:04 📱:F06B 🆔:8yRChrhs

#24 []





痩せろ～痩せろ～

⏰:12/03/06 01:26 📱:F06B 🆔:ouipzabY

#25 []
朝:ゆかり混ぜおにぎり､少エビフライ２本

昼:弁当､味噌汁


:おやついろいろ､コーヒー

⏰:12/03/06 17:21 📱:F06B 🆔:ouipzabY

#26 []
半身浴なう

⏰:12/03/06 17:48 📱:F06B 🆔:ouipzabY

#27 []
20分しか入れなかった笑

)61.7

⏰:12/03/06 18:11 📱:F06B 🆔:ouipzabY

#28 []









足痩せ足痩せ～

⏰:12/03/06 19:40 📱:F06B 🆔:ouipzabY

#29 []
これからドライブ
何か食べちゃいそう

⏰:12/03/06 20:00 📱:F06B 🆔:ouipzabY

#30 []
チョコ７粒食べちゃった

⏰:12/03/06 23:02 📱:F06B 🆔:ouipzabY

#31 []
筋トレ､ストレッチ

⏰:12/03/06 23:32 📱:F06B 🆔:ouipzabY

#32 []
朝:焼きおにぎり､ﾌﾙｰﾂたっぷりﾖｰｸﾞﾙﾄ
チョコ一粒､雛あられ10粒




)61.0

⏰:12/03/07 09:14 📱:F06B 🆔:9zf1p4vQ

#33 []
昼:弁当､味噌汁

:おやついろいろ､ﾐﾙｸﾃｨｰ

⏰:12/03/07 20:14 📱:F06B 🆔:9zf1p4vQ

#34 []
晩:唐揚げ３つ､ご飯､酒粕入り味噌汁､野菜サラダ､納豆
日本酒






)61.4(-0.1)

⏰:12/03/07 20:16 📱:F06B 🆔:9zf1p4vQ

#35 []
朝:太巻き２切れ､ｲﾁｺﾞｻﾝﾄﾞ1口


)61.4(-0.1)

⏰:12/03/08 06:47 📱:F06B 🆔:Onkc49Zs

#36 []
昼:弁当､味噌汁


:おやついろいろ､コーヒー

⏰:12/03/08 16:42 📱:F06B 🆔:Onkc49Zs

#37 []





お肉よ消えろー

⏰:12/03/08 16:52 📱:F06B 🆔:Onkc49Zs

#38 []
半身浴なう
まだたったの30分｡｡
長いぜ笑

⏰:12/03/08 17:41 📱:F06B 🆔:Onkc49Zs

#39 []
やっぱ30分しか無理だった｡｡｡



)61.3(-0.2)
)32.9


んーーーー

⏰:12/03/08 17:57 📱:F06B 🆔:Onkc49Zs

#40 []
ストレッチストレッチ
顔パック顔パック



女度上げてます

⏰:12/03/08 18:19 📱:F06B 🆔:Onkc49Zs

#41 []
晩:ご飯､唐揚げ1つ､ブロッコリー､さんまの味噌煮､もやし炒め

うます

⏰:12/03/08 18:56 📱:F06B 🆔:Onkc49Zs

#42 []
:エクレア1つ

⏰:12/03/08 19:11 📱:F06B 🆔:Onkc49Zs

#43 []
今日もこれからドライブ

⏰:12/03/08 20:28 📱:F06B 🆔:Onkc49Zs

#44 []
:抹茶ラテ

⏰:12/03/09 00:16 📱:F06B 🆔:EIaLi/qo

#45 []


)60.6(-0.9)
)34.8

⏰:12/03/09 09:05 📱:F06B 🆔:EIaLi/qo

#46 []
朝:牛乳､バナナ

⏰:12/03/09 11:08 📱:F06B 🆔:EIaLi/qo

#47 []
昼:お膳､ビール


こりゃ太ったな

⏰:12/03/09 15:22 📱:F06B 🆔:EIaLi/qo

#48 []
)61.4(-0.1)

セーフ笑

⏰:12/03/09 21:00 📱:F06B 🆔:EIaLi/qo

#49 []
)61.0(-0.5)
)34.8

⏰:12/03/10 06:53 📱:F06B 🆔:Cz.R4j36

#50 []
朝:ご飯､さんまの味噌煮､お膳の残り
:焼き菓子､ヤクルト

⏰:12/03/10 07:32 📱:F06B 🆔:Cz.R4j36

#51 []
夜:飲み酒大量､たらこスパ､揚げ出し豆腐､ﾎﾟﾃﾏﾖ､シメサバ､馬刺､オムライス､マグロ手巻き､､､
少しずつだけど､たげ食べた

⏰:12/03/11 21:58 📱:F06B 🆔:RS0vqxNo

#52 []
朝､昼:なし

:クレープ､ポテチ２枚


夜:ご飯､さんまの味噌煮､シャケの酢漬け

⏰:12/03/11 22:03 📱:F06B 🆔:RS0vqxNo

#53 []
)60.5(-1.0)


やたぁ

⏰:12/03/11 22:05 📱:F06B 🆔:RS0vqxNo

#54 []
朝:ゆかりおにぎり､卵焼き一切れ､肉炒め



)61.0(-0.5)

⏰:12/03/12 07:34 📱:F06B 🆔:3oZmZkhE

#55 []
昼:弁当､味噌汁

:いろいろ､コーヒー

⏰:12/03/12 18:10 📱:F06B 🆔:3oZmZkhE

#56 []
夜:雑穀さつまいもご飯､具沢山味噌汁､ほっけ､生野菜サラダ

⏰:12/03/12 19:10 📱:F06B 🆔:3oZmZkhE

#57 []





運動しに行く予定

⏰:12/03/12 19:11 📱:F06B 🆔:3oZmZkhE

#58 []
１時間弱有酸素運動

⏰:12/03/12 21:26 📱:F06B 🆔:3oZmZkhE

#59 []
半身浴なう

⏰:12/03/12 21:42 📱:F06B 🆔:3oZmZkhE

#60 []
飽きる｡｡｡笑



今月中に50㌔代まで落としたい
たった２㌔｡｡
されど２㌔｡｡｡

⏰:12/03/12 21:50 📱:F06B 🆔:3oZmZkhE

#61 []
とりま７時以降食べない
夜の米は控えめに


少しでも運動を行う



綺麗に痩せる
綺麗に露出する
痩せたって言わせる
綺麗になったって言わせる

⏰:12/03/12 21:53 📱:F06B 🆔:3oZmZkhE

#62 []
やっぱ30分しか無理笑


)61.5(±0)←あれ？笑
)33.6


ストレッチします

⏰:12/03/12 22:14 📱:F06B 🆔:3oZmZkhE

#63 []
朝減ってればいいなぁ｡｡｡

⏰:12/03/12 22:34 📱:F06B 🆔:3oZmZkhE

#64 []
朝:雑穀さつまいもご飯､具沢山味噌汁



)60.9(-0.6)

⏰:12/03/13 07:33 📱:F06B 🆔:Wjd40IzU

#65 []
昼:弁当､味噌汁､唐揚げ一つ


:饅頭､コーヒー､スナック菓子少し

⏰:12/03/13 17:38 📱:F06B 🆔:Wjd40IzU

#66 []
:どうまん２こ

晩:雑穀米カレーライス､サラダ

⏰:12/03/13 19:58 📱:F06B 🆔:Wjd40IzU

#67 []
)61.5(±0)





なかなかなかなか減りませぬ

⏰:12/03/13 20:22 📱:F06B 🆔:Wjd40IzU

#68 []
今日は運動お休み

⏰:12/03/13 21:20 📱:F06B 🆔:Wjd40IzU

#69 []



)60.3(-1.2)やっほい



ウォーキングなう

⏰:12/03/14 07:12 📱:F06B 🆔:zLvf/c2A

#70 []
50分｡｡｡

⏰:12/03/14 07:51 📱:F06B 🆔:zLvf/c2A

#71 []
朝:カレーライス､サラダ

⏰:12/03/14 08:23 📱:F06B 🆔:zLvf/c2A

#72 []
昼:おにぎり､唐揚げ２こ

:ポテチ半分､クレープ､豆乳

⏰:12/03/14 16:07 📱:F06B 🆔:zLvf/c2A

#73 []
クレープ半分にとどめた

⏰:12/03/14 16:12 📱:F06B 🆔:zLvf/c2A

#74 []
晩:ご飯､春雨サラダ､納豆､おでん､もやし炒め､葉くるみ２切れ

⏰:12/03/14 20:02 📱:F06B 🆔:zLvf/c2A

#75 []
半身浴なう
ぬるめのお湯｡｡


今日は買い物で沢山歩いたぜ

⏰:12/03/14 20:04 📱:F06B 🆔:zLvf/c2A

#76 []
)61.5(±0)






⏰:12/03/14 21:13 📱:F06B 🆔:zLvf/c2A

#77 []
朝:春雨サラダ､カレーライス少し､どうまん

)60.7


昼:弁当､味噌汁


夜:ご飯､じゃっぱ汁､刺身少し､カリフラワー､ふき炒め

⏰:12/03/15 19:26 📱:F06B 🆔:R/Gvb9Bc

#78 []
ジム
軽い運動しかできなかった







飲みたいよー

⏰:12/03/15 21:16 📱:F06B 🆔:R/Gvb9Bc

#79 []
)61.3(-0.2)






んーー

⏰:12/03/15 21:47 📱:F06B 🆔:R/Gvb9Bc

#80 []
)60.8(-0.7)


朝:おいなりさん２つ､味噌汁､野菜チップス３枚←

⏰:12/03/16 07:41 📱:F06B 🆔:MBgXC.GU

#81 []
昼:弁当､味噌汁




お金ほしいー

⏰:12/03/16 17:39 📱:F06B 🆔:MBgXC.GU

#82 []
ちょっとお休みしてました

朝
)60.6(-0.9)
)34.6

⏰:12/03/21 08:30 📱:F06B 🆔:fr3uluAY

#83 []
)61.5
)27.3

⏰:12/03/22 18:50 📱:F06B 🆔:/fChDmE2

#84 []
)60.8

⏰:12/03/24 07:37 📱:F06B 🆔:ZlYzDXMk

#85 []
)61.1

⏰:12/04/07 06:33 📱:F06B 🆔:.qenTwhw

#86 []
)61.2

⏰:12/04/09 18:16 📱:F06B 🆔:pcIZ6286

#87 []
)60.7

⏰:12/04/11 08:52 📱:F06B 🆔:QfB9DUJs

#88 []
)60.6

⏰:12/04/17 19:04 📱:F06B 🆔:v3oXd092

#89 []
)60.0(-1.5)

やった

⏰:12/04/18 07:19 📱:F06B 🆔:QOnp.zok

#90 []
)60.4(-1.1)

⏰:12/04/19 07:16 📱:F06B 🆔:EbJstxdE

#91 []
カーヴィーダンス始めてみた

⏰:12/04/19 23:29 📱:F06B 🆔:EbJstxdE

#92 []
さっそく続けられなかった笑


)60.8

⏰:12/04/21 00:43 📱:F06B 🆔:UpA1o6QM

#93 []
カーヴィー

⏰:12/04/22 21:40 📱:F06B 🆔:gas.vSyk

#94 []
カーヴィー



来月健康診断ある
やばめ

⏰:12/04/24 22:04 📱:F06B 🆔:hYdnd3iw

#95 []
)60.2


胃腸炎なりました
でも治りました多分←

もちょっと体重減ってくれればよかったのに｡｡

⏰:12/04/26 17:23 📱:F06B 🆔:PjQNWl8g

#96 []
)60.2

⏰:12/04/28 07:36 📱:F06B 🆔:xQRBg94E

#97 []
)59.8

⏰:12/04/30 21:29 📱:F06B 🆔:ba0HMWbc

#98 []
)60.9


1キロ増えるのはあっという間

はぁ～

⏰:12/05/01 23:52 📱:F06B 🆔:TN18yQ9I

#99 []
)59.6

⏰:12/05/02 19:20 📱:F06B 🆔:x4R74OQI

#100 []
)59.8

⏰:12/05/07 01:09 📱:F06B 🆔:O/ABI0CY

#101 []
健康診断

)162.4 ちぢんだ｡｡
)59.0 服の分－1にしてくれた


あと４キロ

とりま２キロだ

⏰:12/05/17 17:53 📱:F06B 🆔:l3DINEag

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