62㌔からの減量
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#793 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
アイス・コーヒー
昼→おにぎり(とり五目)
からあげ棒・塩ラーメン
(もやし・たまご)
間食→チョコビス
コーヒー
夜→サンマ・キムチ
豚肉の甘辛炒め・おはぎ②個
:12/09/20 20:01 
:CA003 
:ChoHpf3M
#794 [真央]
:12/09/20 20:03 :CA003 :ChoHpf3M
#795 [真央]
:12/09/20 20:05 :CA003 :ChoHpf3M
#796 [真央]
朝→なし
昼→キムチ・お味噌汁
(わかめ・お豆腐)
豚肉の甘辛炒め・おはぎ
間食→チョコ・コーヒー
夜→花豆
:12/09/21 22:38 :CA003 :XRx/AYvw
#797 [真央]
:12/09/21 22:40 :CA003 :XRx/AYvw
#798 [真央]
朝→花豆・お味噌汁
スープヌードル
チョコビス・バナナ
コーヒー
昼→おはぎ②個
きんぴら・キムチ
間食→お煎餅・コーヒー
夜→花豆
オリジナルチキン
(ケンタッキー)
:12/09/22 20:03 :CA003 :eg6.LEwU
#799 [真央]
:12/09/22 20:05 :CA003 :eg6.LEwU
#800 [体重なんか言えません]
朝→おはぎ
(粒あん・きな粉)
昼→お煎餅・梨1/4
コアラのマーチ小袋
コーヒー
夜→鮭・鰺1/2・花豆
うどん少し
:12/09/23 20:01 :CA003 :IgQ00Nts
#801 [真央]
:12/09/23 20:03 :CA003 :IgQ00Nts
#802 [真央]
朝→梨1/2・お饅頭
オリジナルチキン
コーヒー
昼→おはぎ②個
うどん少し(なす・青梗菜)
間食→お煎餅・ラスク
さつまいも小・コーヒー
夜→オリジナルチキン
花豆・うどん
(青梗菜・もやし・豚肉)
:12/09/24 20:01 :CA003 :yuN22M52
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