62㌔からの減量
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#747 [体重なんか言えません]
朝→焼き鮭1/2
かぼちゃの煮物・納豆
おにぎり(おこわ)②個
昼→焼き鮭1/2
からあげ棒・お饅頭
蒸かしじゃがいも
間食→チョコビス
お煎餅・コーヒー
挽きたてカフェオレ
夜→ヨーグルト
うどん(豚肉・なす)
:12/09/06 20:01 
:CA003 
:5PsSFspM
#748 [真央]
:12/09/06 20:03 :CA003 :5PsSFspM
#749 [真央]
:12/09/06 20:05 :CA003 :5PsSFspM
#750 [真央]
朝→うどんのつゆ
(豚肉・なす)
お赤飯・アイス
昼→うどん少し
お赤飯・黒糖饅頭
コーヒー
間食→チョコ
挽きたてカフェオレ
コーヒー
夜→お刺身・つま
ご飯・キムチ
:12/09/07 20:03 :CA003 :FWT/kKQM
#751 [真央]
:12/09/07 20:05 :CA003 :FWT/kKQM
#752 [真央]
:12/09/07 20:07 :CA003 :FWT/kKQM
#753 [真央]
:12/09/07 20:09 :CA003 :FWT/kKQM
#754 [真央]
昨日(9/7)
間食→天ぷら(イカ)
じんじゃコロッケ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
お饅頭
:12/09/08 20:01 :CA003 :1wocwPK.
#755 [真央]
朝→ミルクホイップ揚げパン・ピザポテスティック・コーヒー
昼→肉まん
濃厚フロマージュ
夜→サンマ・天ぷら
(いんげん)・お刺身
つま・からあげ・キムチ
お蕎麦(椎茸・ねぎ)
ご飯少し
:12/09/08 20:03 :CA003 :1wocwPK.
#756 [真央]
:12/09/08 20:05 :CA003 :1wocwPK.
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