62㌔からの減量
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#741 [真央]
朝→なし
昼→鶏じゃが
冷や奴・キムチ
間食→バナナ・チョコ
かっぱえびせん
コーヒー
挽きたてカフェオレ
夜→もずく酢
かぼちゃの煮物
きゅうりの塩もみ
塩ラーメン2/3(きゃべつ・たまご)
:12/09/04 20:01 
:CA003 
:s.wYasSQ
#742 [真央]
:12/09/04 20:03 :CA003 :s.wYasSQ
#743 [真央]
:12/09/04 20:05 :CA003 :s.wYasSQ
#744 [真央]
朝→かぼちゃの煮物
金時豆・甘食風ケーキ
(メープル)・コーヒー
昼→お饅頭・チョコビス
挽きたてカフェオレ
間食→コロッケパン
ウィンナーロール1/2
夜→焼き鮭
かぼちゃの煮物
:12/09/05 20:01 :CA003 :25MGAhHo
#745 [真央]
:12/09/05 20:03 :CA003 :25MGAhHo
#746 [真央]
:12/09/05 20:05 :CA003 :25MGAhHo
#747 [体重なんか言えません]
朝→焼き鮭1/2
かぼちゃの煮物・納豆
おにぎり(おこわ)②個
昼→焼き鮭1/2
からあげ棒・お饅頭
蒸かしじゃがいも
間食→チョコビス
お煎餅・コーヒー
挽きたてカフェオレ
夜→ヨーグルト
うどん(豚肉・なす)
:12/09/06 20:01 :CA003 :5PsSFspM
#748 [真央]
:12/09/06 20:03 :CA003 :5PsSFspM
#749 [真央]
:12/09/06 20:05 :CA003 :5PsSFspM
#750 [真央]
朝→うどんのつゆ
(豚肉・なす)
お赤飯・アイス
昼→うどん少し
お赤飯・黒糖饅頭
コーヒー
間食→チョコ
挽きたてカフェオレ
コーヒー
夜→お刺身・つま
ご飯・キムチ
:12/09/07 20:03 :CA003 :FWT/kKQM
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