62㌔からの減量

#664 [真央]

腹筋50回

:12/08/13 20:07 :CA003 :BgF12rxk

#665 [真央]

朝→海老カツサンド
濃厚フロマージュ

昼→焼き鳥(塩)
ショコラファッション
たこ焼き④個

間食→お煎餅
黒糖フークレエ②切れ
コーヒー

夜→もずく酢・天ぷら
ミニトマト③個・うどん
おはぎ

:12/08/14 20:03 :CA003 :Cdix8Rgo

#666 [体重なんか言えません]

順調に痩せてらっしゃる！すごい！
これからも頑張ってください(*^-^*)通りすがりでした

:12/08/14 20:03 :Android :XSnIVmh.

#667 [真央]

ジョギング
20分

:12/08/14 20:05 :CA003 :Cdix8Rgo

#668 [真央]

腹筋50回

:12/08/14 20:07 :CA003 :Cdix8Rgo

#669 [真央]

>>666

ありがとうございます
(･ω･)

:12/08/14 20:09 :CA003 :Cdix8Rgo

#670 [真央]

朝→肉野菜炒め
(もやし・豚肉)
和風チキンと野菜
おはぎ・ヨーグルト

昼→肉野菜炒め・おはぎ
挽きたてカフェラテ

間食→お煎餅
黒糖フークレエ①切れ
コアラのマーチ
うまい棒
(コーンポタージュ②本・とんかつソース①本)
コーヒー

夜→お団子②個・キムチ

:12/08/15 20:01 :CA003 :nrt.bdto

#671 [真央]

ジョギング
20分

:12/08/15 20:03 :CA003 :nrt.bdto

#672 [真央]

腹筋50回

:12/08/15 20:05 :CA003 :nrt.bdto

#673 [真央]

朝→なし

昼→肉野菜炒め
キムチ・塩ラーメン
(きゃべつ・たまご)
いわな・おはぎ

間食→うまい棒
(とんかつソース)
かっぱえびせん・アイス
お煎餅・コアラのマーチ
コーヒー

夜→餃子②個
しょう油ラーメン1/2

:12/08/16 20:03 :CA003 :JQyX1V0A

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