62㌔からの減量
最新 最初 全 
#405 [真央]
朝→お弁当2/3
お味噌汁・焼きそば少しポテトサラダ
昼→なし
間食→アルフォート
カントリーマアム・ラスク・コーヒー
夜→ふきの煮物・鮭1/3
だし巻きたまご②切れ
納豆1/2・キムチ・ご飯
:12/06/02 20:01 
:CA003 
:PexYoZcg
#406 [真央]
:12/06/02 20:03 :CA003 :PexYoZcg
#407 [真央]
:12/06/02 20:05 :CA003 :PexYoZcg
#408 [真央]
朝→バナナ①本
カフェオレ
昼→そうめん・薩摩揚げだし巻きたまご②切れ
間食→アルフォート
チョコ・スイカ
コーヒー
夜→焼きなす・鮭1/3
笹かまぼこ・キムチ
納豆1/2・ご飯
:12/06/03 20:01 :CA003 :n/oPYsws
#409 [真央]
:12/06/03 20:03 :CA003 :n/oPYsws
#410 [真央]
:12/06/03 20:05 :CA003 :n/oPYsws
#411 [真央]
朝→おじや
(たまご・人参・葱)
昼→スイカ・食パン①枚(ピーナッツバター)
バターバンズパン
カフェオレ
間食→アルフォート
カントリーマアム
チョコ・コーヒー
ブルーベリーヨーグルトベビーチーズ・お饅頭
夜→もずく酢・鶏のからあげ・焼きなす・鮭1/3
だし巻きたまご④切れ
ミニトマト⑤個・ご飯
三ツ矢サイダー少し
:12/06/04 20:01 :CA003 :a/hOLHI2
#412 [真央]
:12/06/04 20:03 :CA003 :a/hOLHI2
#413 [真央]
:12/06/04 20:05 :CA003 :a/hOLHI2
#414 [真央]
朝→バナナ1/2
あんどーなつ
④種のミックスサンド
コーヒー
昼→お味噌汁
(わかめ・じゃがいも)
鮭1/3・冷や奴・だし巻きたまご②切れ・ご飯
間食→アルフォート
アイス・お団子①本
野菜ジュース・コーヒー
夜→薩摩揚げ
チーズチキンカツ1/2
塩ラーメン(きゃべつ・もやし・たまご・豚肉)
:12/06/05 20:01 :CA003 :YUHWsFjM
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