出産してから．+20増加

現在67キロw(ﾟoﾟ)w汗

頑張って運動して
※野菜中心の生活をする※

二人目を妊娠する為に痩せる

運動

散歩30分

モムちゃんDiet15分
足パカ30回
腹筋30回

:12/04/18 20:11 :SH06A3 :☆☆☆

◎

:12/04/19 04:04 :SH06A3 :☆☆☆

朝クリーム玄米ブラン二枚

体重:67.1�`

:12/04/19 08:09 :SH06A3 :☆☆☆

昼

ツナマヨ
サラダ

夜

ささ身カツ
トマト
ごはん
スープフ

間食

スコーン

:12/04/19 23:03 :SH06A3 :☆☆☆

昨日の夜モムちゃんDietした

:12/04/20 06:57 :SH06A3 :☆☆☆

朝○

体重:66.7�`

:12/04/20 07:04 :SH06A3 :☆☆☆

なんか胃がムカムカ

:12/04/20 07:04 :SH06A3 :☆☆☆

今日雨やん

歩いて行ったら可哀相よな
迷うなに聞いてからにしよ

:12/04/20 07:15 :SH06A3 :☆☆☆

:12/04/20 07:41 :SH06A3 :☆☆☆

昨日昼

カレーの煮付け
ダシマキ
大根おろし
ライス

夜

外食

サラダ
タコのから揚げ
ピラフ
ピザ
友達と半分こ

◎

:12/04/22 01:48 :SH06A3 :☆☆☆

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