ぽんちゃ＠痩せねば!!

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#73 [ぽんちゃ]

２月７日

起床14:00←
今だになにも食べず＊
でもお腹すいた

:12/02/07 14:47 :SH706i :8.dakU62

#74 [まい

]

生理痛ｷﾂｲの嫌やなあ

あと、生理前症候群とかやばくない!?

ｲﾗｲﾗして困るわ(笑)

今回私がやったﾌﾟﾁ断食は、水分だけで一日過ごすやつ

ﾃﾞﾄｯｸｽにもなるし昨日は体調不良やったからちょうど良かったよ(笑)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84836/

:12/02/07 19:45 :F03C :UO1vBfjY

#75 [ぽんちゃ]

15:30頃…
＊カフェラテ
＊ホットハムチーズサンド
＊ベーコンチーズおにぎり

19:30頃…
＊チョコブレッド
＊紅茶
＊板チョコ 1/4

23:00頃…
＊春雨スープ
＊レバニラ
＊白菜の炒め物

:12/02/08 05:16 :SH706i :TsKhStkI

#76 [ぽんちゃ]

２月８日
まさかの07:00に寝て
13:00に起きたｗｗ
生活リズムやばっ

朝兼昼ごはん
＊白米
＊納豆
＊ヨーグルト
＊ニラと卵のみそ汁
＊白菜と鶏肉の旨煮

:12/02/08 13:16 :SH706i :TsKhStkI

#77 [ぽんちゃ]

夕ごはん
＊手作りお弁当
ごはんたまごウインナー
白菜の旨煮りんごｼﾞｭｰｽ

夜食
＊ヨーグルト
＊ナタデココ
＊ポテチ
＊チョコ

:12/02/09 01:07 :SH706i :QRGEQBxI

#78 [ぽんちゃ]

２月９日

起床09:30

朝ごはん
＊今川焼きチーズ

定期忘れて

に帰ったｗ
めっちゃ暑い

:12/02/09 11:08 :SH706i :QRGEQBxI

#79 [まい

]

ｸﾙｰｽﾞﾌﾞﾛｸﾞ貼ってあったよー

(笑)飛んじゃった(笑)

体調不良はないにこしたことないけどなっ

食べ過ぎた翌日とかにやるとｽｯｷﾘして良いかも

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84836/

:12/02/09 16:45 :F03C :EHsgC10o

#80 [体重なんか言えません]

昼ごはん
＊和風チキンカツサンド＊
＊ポテト＊
＊ビスケット＊
＊烏龍茶＊

間食
＊ポテチ＊
＊アルフォート＊

夕ごはん
＊シチュー＊
＊焼きおにぎり＊
＊わかめ＊
＊パスタ＊

:12/02/10 15:19 :SH706i :tFWh/HxM

#81 [体重なんか言えません]

２月１０日

朝ごはん
＊カレー＊

昼ごはん
＊ポタージュ＊
＊食パン＊
＊ヨーグルト＊

:12/02/10 15:20 :SH706i :tFWh/HxM

#82 [まい

]

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ併用なんや

効果あったら教えて欲しいー

ｸﾙｰｽﾞ私もやってるからびっくりした

もう半年くらい更新してへんけど(笑)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84836/

:12/02/11 03:11 :F03C :UvoLjA6M

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