女磨き

女磨き
最新最初全

#51 [ゆに様

]

昨日の運動
＊腰回し(左右) 110回ずつ
＊足パカ(左右上) 50回ずつ
＊ｴｱﾁｬﾘ漕ぎ 150回
＊足踏み 100回

:12/02/15 20:16 :SH06A3 :☆☆☆

#52 [ゆに様

]

朝昼兼用
＊ｾﾌﾞﾝの季節限定ﾊﾟｽﾀ
＊ﾁｷﾝのやつ少し
＊ﾏｽｶｯﾄﾃｨｰ

間食
＊ｱﾎﾟﾛﾁｮｺ少し
＊ﾁｮｺﾚｰﾄ１ｺ

夜
なし

:12/02/15 20:16 :SH06A3 :☆☆☆

#53 [ゆに様

]

昨日の運動
＊腰回し 100回ずつ
＊足パカ(左右) 50回ずつ
＊足パカ(上) 100回
＊ｴｱﾁｬﾘ漕ぎ 150回
(30回は頭上げて)

:12/02/16 20:22 :SH06A3 :☆☆☆

#54 [ゆに様

]

朝
＊ﾛｰｿﾝのﾁｰｽﾞｹｰｷ
＊ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ少し

昼
＊ラーメン
＊餃子３ｺ
＊杏仁豆腐１口

間食
＊ｺｺｱﾘﾝｸﾞ少し

夜
＊ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ

:12/02/16 20:27 :SH06A3 :☆☆☆

#55 [ゆに様

]

＊腰回し 100回ずつ
＊ｴｱﾁｬﾘ漕ぎ 150回
(50回は頭上げて)
＊足パカ(左右) 50回ずつ
＊足パカ(上) 100回

○

:12/02/17 01:06 :SH06A3 :☆☆☆

#56 [ゆに様

]

焼肉屋のランチ
大好きで彼氏に
食べたい！言ったら
痩せたらねって言われた

:12/02/17 01:07 :SH06A3 :☆☆☆

#57 [ゆに様

]

朝昼兼用
＊オムライス
＊ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ１ｺ
＊ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ

間食
＊ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ１ｺ

体重-１ｷﾛ

来週から半身浴かな

:12/02/17 15:21 :SH06A3 :☆☆☆

#58 [ゆに様

]

土日食べたもの
(覚えてるやつ)
＊カレー少し
＊ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ１つ
＊チョコ少し
＊ﾁｮｺﾊﾟﾝ
＊ﾋﾟｻﾞのﾊﾟﾝ
＊ﾎｲｯﾌﾟのﾊﾟﾝ
＊ｴﾋﾞとﾅｽとｷﾉｺの天丼
＊味噌汁
＊ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ少し
＊ﾁｮｺﾄﾞﾗ８ｺくらい
＊ﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂ５ｺくらい
＊ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ４ｺくらい
＊ｺﾝｿﾒ味のお菓子半分くらい
＊杏仁豆腐少し
＊プリン１口
＊ﾊﾟﾝ入りのｺﾝﾎﾟﾀ
＊ｺｺｱﾘﾝｸﾞ少し
＊苺ﾁｮｺ大福(小) １ｺ
＊ﾂﾅのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ１ｺ
＊味噌ラーメン
＊餃子３ｺ
＊酢豚１口
＊天津飯１口
＊ｽｰﾌﾟ１口
＊ﾏｽｶｯﾄﾃｨｰ
＊ｶﾙﾋﾟｽ

:12/02/20 03:18 :SH06A3 :☆☆☆

#59 [ゆに様

]

めっちゃ食ってる