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2012 1/5 start

腰回し(左右) 20回
腹筋 25回
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞ 1set
腰動かし(前後左右) 20回

運動＋ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ



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:12/02/23 05:44 :SH10C :☆☆☆

腹筋100回

◎

:12/02/23 05:44 :SH10C :☆☆☆

今日はparty

ちらし寿司
海老フライ
トンカツ
キャベツ
ﾂﾅｶﾏｶｲﾜﾚｻﾗﾀﾞ

ケーキ

:12/02/24 00:33 :SH10C :☆☆☆

腹筋100回

◎

:12/02/24 00:35 :SH10C :☆☆☆

ありがと〜
わﾁｬﾝ腹筋100回頑張ってるね!!
偉いや

ﾁｰｽﾞｹｰｷかぁ
私もﾍﾞｲｸﾄﾞとﾚｱは作ったことあるから
次はｽﾌﾚに挑戦したいな
イチゴ大福とかすごい!!
難しそうだぁ〜

確かに!!
恋した数だけ
人間成長する気がするしね

ｲｹﾒﾝ笑
自意識過剰ってｲﾗｯとしないのぉ??
わﾁｬﾝ心広いわ〜笑
私は、自分だけに優しくて
一緒にいて楽しい人かな

あっちゃんめっちゃ可愛いよね
髪型とかも大好きなんだ〜

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86597/
.

:12/02/24 17:53 :F01B :☆☆☆

昨日は久しぶりに
地元で集まり
だから我慢せず食べた

ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ
梅

ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾗｲｽ
ﾒｷｼｶﾝｻﾗﾀﾞ

鮭

:12/02/26 23:14 :SH10C :☆☆☆

腹筋100回

◎

:12/02/26 23:15 :SH10C :☆☆☆

:12/02/28 08:08 :SH10C :☆☆☆

腹筋100回

◎

:12/02/28 08:09 :SH10C :☆☆☆

ﾕｰﾊﾞｽ
塩ｻｳﾅで肌ｽﾍﾞｽﾍﾞ

お風呂前 53.15kg
お風呂後 52.80kg

:12/02/28 08:12 :SH10C :☆☆☆

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