目標４８kg(^O^)

start☆2012.01.01

159.6㎝

現在⇒61.6kg
目標⇒48.0kg

見た目痩せ！
下半身痩せ！
二の腕痩せ！

可愛くなったと
言わせたい！
オシャレしたい！

体重キープにも
必要ですよね!!
私も冷え性なので
見習いたいです!!

そうなんですか!!
大人の女性ですね

笑

体あっためるなら生姜いいよ～

最近外食して飲む機会多くてやばい(´;ω;｀)そして女の子の日来たから全然痩せない

大人の女性とかうける！でもあたし超童顔だよ

笑
てか全然敬語じゃなくていいよ

じゃ、遠慮なく

笑

生姜って飲むとか?(^^)

この時期多いよね、
飲み会とか?

童顔のほうが
老け顔よりいいですよ

笑

仲間に入れて-

２月の末に６２いってヤバイって思って1日１食うどんダイエットしたら７kgおちたょ-

後５kg落としたいから今6時以降食べないよう頑張ってる

みんなどんなんしてる？

くらこさん、
すごい効果ですね!

一食うどんダイエット
初めてききました!
どのくらいの量で
やるんですか?

私は特にこれと決まったこと、やってないんですよ～m(__)m
たまに歩いたり、
食事に気を付けたり、
そんなんだから最近
めっちゃ食べちゃいます

レコーディング意味あるんかな?笑

☆朝☆
苺ヨーグルト(１個)
小ブラックサンダー(２個)

☆昼☆
チーズパン(半分)
ポテトハムパン(１個)

☆おやつ☆
りえむ(半分)
わらびもち(１個)
３色団子(１個)

☆夜☆
炒飯(少)
スパゲティサラダ(多)
餃子(２個)
ご飯(４口)
みそかつ(２切れ)
じゃこ(３口)
ニラともやし炒め(２口)

久しぶり～かな

うどんダイエットいいらしいね！！友達もサラダうどんだけ食べるダイエットしてたよ

レコダイは書いたのを見直して、食べ過ぎてる分次の日減らしてったりすると意味あるみたい

彼氏といるとお菓子もご飯も食べすぎちゃうのが悩み(;_;)

通常だとツルツルって食べちゃってあっという間に無くなっちゃうけど

今回のうどんダイエットは良く噛んで油分の少ない調理法にした・ω・
例：めんつゆだけとか・味付け塩胡椒を振り掛けただけとかたまに納豆いれて食べたこともあった

でも具は無しのパターンが多かったかも・∀・
6時前までに食べれたらベスト

レコはｱﾀｼダメだったな-

食べた分書かなきゃだし飽きちゃうのょね。結局書かずに食べてしまってアウト-みたいな。

ちなみにうどん１玉です≡ω≡

くらこさんいっぱいありがとうございます

ずっとここ放置してました…(笑)

とりあえずまた太ってきたので今度こそ痩せる!

朝☆
スナックパン２本
ごはん１杯
シーチキン３口
梅干し１個
アクエリアスﾋﾞﾀﾐﾝｶﾞｰﾄﾞ
かりんとうｺﾞｰﾌﾞﾚｯﾄ１枚
クッキー２枚

昼☆
ざるそば１杯
チョコパン少し

夜☆
焼肉丼
ポテト少し
ドリンクバー３杯