2012年~start -10㎏

#1 [] 12/01/01 08:33

20120101 57.0㎏ start＊~
20121231 47.0㎏台 goal＊
・ドカ食い禁止
・必ず3食
・運動して筋肉つける
気ままに更新～(^o^)♪♪

#179 []

明日からばり頑張る！

:12/02/29 22:43 :W64S :☆☆☆

#180 []

2 75
3 70
4 65
5 60
6 55
7 50
8 45
9 40
35

:12/03/01 20:37 :W64S :☆☆☆

#181 []

やばいー本気出さねば！
炭水化物お菓子は絶対だめ！

:12/03/01 22:40 :W64S :☆☆☆

#182 []

　本当にデブ(´д｀)
　どうしよう…
　がんばるしかない…
　9日までに54はいかなきゃ…

:12/03/01 23:02 :W64S :☆☆☆

#183 []

　明日からの決め事
　・夜は食べない
　・炭水化物を摂らない
　・半身浴45分程度
　・腹筋300回
　・縄跳び500回
　・水分は十分に摂る
　・念入りにマッサージ

:12/03/01 23:06 :W64S :☆☆☆

#184 []

　美意識高める
　痩せてなんぼ！
　細くてなんぼ！
　可愛くなりたい！

:12/03/01 23:07 :W64S :☆☆☆

#185 []

　絶対痩せる！
　自分ならできる！
　痩せたいなら食うな！
　飲め！動け！汗かけ！

:12/03/01 23:09 :W64S :☆☆☆

#186 []

　周りを絶対見違えさせる！
　痩せんぞまじで！
　足を中心に fight！
　目指せ少女時代☆

:12/03/01 23:11 :W64S :☆☆☆

#187 []

　しゃ！頑張るで！！！
　明日とりあえず75！

:12/03/01 23:12 :W64S :☆☆☆

#188 []

　朝 黒糖入りﾃｰﾌﾞﾙﾛｰﾙﾊﾟﾝ 2
　　　卵焼き 3切れ
　　　ｳｨﾝﾅｰ 1切れ
　　　ふき
　　　味噌汁

:12/03/02 09:11 :W64S :☆☆☆

C-BoX E194.194