美 M A M A  S T Y L E

#1 [にゃろめい

;] 11/12/18 01:08

‐‐‐My DaTe‐‐‐

45､8kG 162cM 2OyE

‐‐‐目標‐‐‐

体重/43kG以下
太ﾓﾓ/42cM以下
ｳｴｽﾄ/57cM以下

#40 [にゃろ]

くびれ体操
空こぎ､姿勢
毎日頑張っとんのに
なぜ結果がでないー

:12/02/22 03:30 :N08A3 :pjqf1ZL6

#41 [にゃろ]

お風呂前測ったのに
わすれた～ばかぁ～

:12/02/22 22:28 :N08A3 :pjqf1ZL6

#42 [体重なんか言えません]

ｸﾋﾞﾚ体操教えて下さい

:12/02/22 23:01 :N01B :ibHyhMyY

#43 [にゃろ]

2/23 45､3kG
体脂肪25､3やばっっ

:12/02/23 14:03 :N08A3 :ZLj1HWs.

#44 [にゃろ]

>>42さん

ちょっと言葉で伝えるの
難しいんですけど

お風呂上がりとかに
裸でも下着だけでも着て
脚を肩幅に開いて
上半身？とゆうか
おっぱいから上を動かさずに
腰を左右に振るみたいなかんじです！
くびれを意識してやったら効果UPできますよ

あたし体調が悪い日と生理の日以外毎日やってますけど、腹筋も固くなってきましたし、背中もすっきりしてきましたよ

うまく伝わりましたかね？
分からんとこあったら
また聞いて下さい

情報交換しましょー

:12/02/23 14:14 :N08A3 :ZLj1HWs.

#45 [にゃろ]

どんだけ痩せても
妊娠でばり太ったけん
尋常じゃないくらい
皮が伸びてる

骨盤も開いてるっぽいし

あーむごすぎるっ

:12/02/23 14:28 :N08A3 :ZLj1HWs.

#46 [にゃろ]

化粧したらちび子が
かか､かわい～じゃん

ってゆってくれた

:12/02/23 14:28 :N08A3 :ZLj1HWs.

#47 [にゃろ]

寝る前→45､7kG

:12/02/24 00:30 :N08A3 :lvqxH.mc

#48 [にゃろ]

2/24 07:26
45､1kG

目標まであと2､1kG！
たちま3/11までに
44kG代までしぼるー

:12/02/24 07:28 :N08A3 :lvqxH.mc

#49 [にゃろ]

2/24 45､5kG

:12/02/24 18:57 :N08A3 :lvqxH.mc

C-BoX E194.194