★体重管理★

#21 [☆]

といれ○

:11/12/19 12:29 :942P :☆☆☆

#22 [☆]

ｳｫｰｷﾝｸﾞしてきた＼(^^)／
13時45分～14時50分

1時間くらいしか
歩けなかった(′･ω･`)

いまｶﾗ煮物作ろ(。・ω・。)

:11/12/19 15:20 :942P :☆☆☆

#23 [☆]

冬ﾎﾟｯｷｰ2袋250kcal

おいしい(*ﾞω`*)

:11/12/19 16:17 :942P :☆☆☆

#24 [☆]

煮物完成＼(^^)／

:11/12/19 16:29 :942P :☆☆☆

#25 [☆]

結局食べちゃった(>_<)
計500kcalｗｗ
ヤバすぎるｗｗ
けどおいしかったし
あした調節すればOK＼(^^)／

:11/12/19 16:36 :942P :☆☆☆

#26 [☆]

玄米ﾌﾞﾗﾝ4枚
煮物少し
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
お茶
白湯

あしたからはちゃんと
ご飯食べよう。

:11/12/19 18:57 :942P :☆☆☆

#27 [☆]

いまｶﾗお風呂たいむ★

ゆっくりしてこよ

:11/12/19 22:32 :942P :☆☆☆

#28 [☆]

ｻｯﾊﾟﾘしたぁ(*ﾞω`*)

:11/12/20 00:10 :942P :☆☆☆

#29 [☆]

46,8kg

:11/12/20 00:32 :942P :☆☆☆

#30 [☆]

今日は食べ過ぎたし

明日は気を付ける。

3食ﾊﾞﾗﾝｽ良くしなきゃﾈ＼(^^)／

:11/12/20 00:34 :942P :☆☆☆

★コメント★

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