お昼ご飯

*ｼﾞｭｰｼｰﾁｷﾝﾌｨﾚｵ
*ﾎﾟﾃﾄ
*ｱｲｽﾃｨｰ

ﾏｯｸ食べた〜

★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回

代謝上げたいｯｯ

:12/06/03 14:57 :F02B :hT443jdE

ｺｱﾘｽﾞﾑ、ほこりかぶってたから
10分位やってみた(笑)
けど子どもに邪魔されて
やめた

って生理きたよ〜嬉しい

ﾋﾟﾙ飲まなくても少し遅れた
けどちゃんと来た
よかったぁぁ

:12/06/03 16:48 :F02B :hT443jdE

お疲れ様
本当近くだったらね

巻くやつ効果ある？
あたしも仕事中とかつけてみようかな

晩酌無理に辞めたら反動大きそうだよね
といるとついねＷ

生理来てよかったね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/06/03 18:11 :N05B :cpyB2LIg

半身浴20分

★腰回し 左右、前後100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回
★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回
★骨盤枕 5分
★骨盤枕 二重顎 5分

さっき
*ｼﾞｮｱﾌﾟﾚｰﾝ

早くお酒飲みたい(笑)

:12/06/03 20:19 :F02B :hT443jdE

おぉ
さっそく明日みにいってくるね
皮ってまぢどーにかしたいよね
あたしも痩せたらかわたるんでさＷ
腹筋やりまくってるから、去年よりましになったけど

やぱ細くて絞まってる人はそれなりに勉強＆自分にあったダイエットなり筋トレしてるなーって実感したよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/06/03 21:46 :N05B :cpyB2LIg

晩酌

*ﾋﾞｰﾙ500�_と350�_半分
*茹で空豆

空豆美味しい
親友のお家で作った空豆
愛情たっぷりだぁ

:12/06/04 00:07 :F02B :.o0rrDO.

ちょっと寝坊した

★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回

朝ご飯

*お水
*牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ1本

行ってきます

:12/06/04 07:22 :F02B :.o0rrDO.

お疲れ様

本当食べても太りにくくなりたーい
小さな努力の積み重ねが
きっと結果がでるんだよね(^ω^)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/06/04 12:54 :N05B :6qQBuetk

お昼ご飯

*みみ付きｻﾝﾄﾞｲｯﾁ ３つ
*手作りｻﾗﾀﾞ
（ｻﾆｰﾚﾀｽ･水菜･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ･ﾊﾑ）
*納豆

*ﾁｮｺ ２ｺ
*烏龍茶

:12/06/04 19:01 :F02B :.o0rrDO.

仕事中に

*飴 1ｺ
*ﾒﾝﾄｽ 2ｺ

帰ってきてから

*ｼﾞｮｱ苺
*ｱｲｽ珈琲ﾌﾞﾗｯｸに牛乳少し

:12/06/04 19:03 :F02B :.o0rrDO.

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