半身浴20分
★腰回し 左右、前後100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回
★ｽﾄﾚｯﾁ
★骨盤枕 5分

本当に身体固い(/_･､)

:12/05/14 20:53 :F02B :/GNpOaao

本当今日は災難な日だったよ(´ω｀)

やぱ心の奥底にある
自分の素の感情があるから、仕方ないよね
りぉんちゃんがこれから彼氏さんとどう付き合い、また元旦那さん家族と接していくのかが大切だよね
会社は大丈夫だった？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/05/14 23:11 :N05B :XynMllYI

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾛﾘｰｵﾌｶﾌｪｵﾚ1缶
*ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*抹茶ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ 2/8 切れ
*1口ｸｯｷｰ 2ｺ

お昼ご飯

*ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝ
*手作りｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ･ｻﾆｰﾚﾀｽ･唐揚げ小3)*烏龍茶

仕事中に
*飴 2ｺ

残業前に
*vitamin爽快V×111缶
帰ってきてから
*ｼﾞｮﾜ苺

:12/05/15 21:22 :F02B :/fP/Mo4E

半身浴20分

★腰回し 左右、前後100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回
★骨盤枕 5分
★ｽﾄﾚｯﾁ

:12/05/15 22:41 :F02B :/fP/Mo4E

おはよ
本当考え出したらきりがないよね(＿＿;)
会社大丈夫だったならよかったよ
彼氏さんとも大丈夫？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/05/16 07:06 :N05B :W2fXiUNY

昨日は来れなかった…
頑張ります！

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾛﾘｰｵﾌ ｶﾌｪｵﾚ1缶
*ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ウナギパイ 2本
*栗せん 2枚

お昼ご飯

*食パン６つ切り
*ｺﾛｯｹ 半分
*ｷｬﾍﾞﾂ
*手作りｻﾗﾀﾞ
(豆苗･新タマネギ)
*納豆
*烏龍茶

食パンでｺﾛｯｹｻﾝﾄﾞ
野菜ﾓﾘﾓﾘ

:12/05/17 18:52 :F02B :3b8OVS56

仕事中に

*cacao70 ﾁｮｺ 2枚
*飴 1ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮﾜﾌﾟﾚｰﾝ
*牧場しぼり ｸｯｷｰ&ｸﾘｰﾑ半分

:12/05/17 18:54 :F02B :3b8OVS56

半身浴20分

★腰回し 左右、前後100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回
★左右 腰捻り 100回
★骨盤枕 5分

:12/05/17 21:18 :F02B :3b8OVS56

息子ﾁｬﾝ大丈夫？
今時期喘息あると辛いね

そっか…
でもきっとこの出来事乗り越えたら分かち合えるし、より一層絆深まるはずだよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/05/18 00:03 :N05B :Rc2uUMAY

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾗｲﾄﾐｰﾙ ﾁｮｺ味 2本

お昼ご飯

*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 4つ
(ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ･ﾒｰﾌﾟﾙ)
*ﾉﾝｶﾛﾘｰ寒天ｾﾞﾘｰ みかん
*烏龍茶

:12/05/18 19:19 :F02B :9gCh0szM

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ