150ｾﾝﾁ ②

おつおつ

カラオケいいねえ

ＧＷって本当どこいっても混んでるよね(＿＿;)
あたしは明日が休みだから、娘とランチしようかと

お昼ご飯

*ﾐｽﾄﾞ３つ
*牛乳入り珈琲

帰りにﾄﾞｰﾅﾂ100円だったから
ついつい買っちゃった

ランチってもマックな気するよＷ

りぉんちゃんは楽しんでるかな？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

かなりｻﾎﾞｯて太りました

また1から頑張ります

ＧＷ楽しめたかな？
あたしも45～44㌔後半をいったり来たりで(＿＿;)

本当ゆっくり数字にあまり左右されずに頑張ろう

朝ご飯

*白湯

*ﾐﾛ

*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ

1本
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾗｲﾄﾐｰﾙﾁｰｽﾞ 2本

お昼ご飯

*天ぷらそば
(そば1/2･海老小さめ1
･茄子3･椎茸1/2･ﾈｷﾞ･ﾚﾀｽ)
*烏龍茶

そばの代わりに
ﾚﾀｽでかさましした

帰ってきてから

*ｼﾞｮﾜﾌﾟﾚｰﾝ

お疲れ様(^ω^)

親子遠足いいねえ

お弁当作り
たまにだから気合い入るし楽しかった

旅行っても静岡に行くんだけどね

食べ歩きしようかなって

半身浴

15分
半身浴しながらﾏｯｻｰｼﾞ

★腹筋 50回
★腰回し
左右と前後100回ずつ
★つま先立ちで
太ももﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 50回
★ﾎﾞｰﾙ挟み 100回

うたた寝してたけど
起きて筋トレした！
明日も頑張ろう

朝ご飯

*白湯

*ﾐﾛ

*Boss 缶珈琲

1缶
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*福島土産ごまゆべし 1ｺ
*京都土産小倉大納言 1ｺ

ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ明けはたくさん
会社でお土産貰った

いーなー自分は県外行ってない
から貰うばっかり～

夏はどっか行きたいな…

おはよ

本当ゆっくりで来たけど
夜中に

から呼び出されて

日帰り旅行(近場)だったら息子ちゃんも大丈夫じゃないかな？
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