おはゆ

昨日は二日酔いでずーっと寝てたＷ
何年振りかに朝まで飲んでたよ
にめちゃくちゃ怒られたし最悪だった

りぉんちゃんは楽しめたみたいでよかった

質問なんだけど、小田原と沼津じゃどっちがプレゼント買うのにいいかな？
ホワイトデーのお返しを買うんだけど
車ないから電車でなんだＷ

:12/03/04 11:53 :N05B :hraxSbwo

お説教を頂いて
仲直りできたよＷ

いや馬鹿なだけで
年相応にしなきゃって本当反省したよ


30〜60代って世代が広いからどーしようって感じ

食べ物より小物やキッチンアイテムとかのがいいかなって
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/03/04 19:16 :N05B :hraxSbwo

朝ご飯

*白湯
*ｼﾞｮﾜ

昨日食べ過ぎて胃もたれ

今日はお昼位に

*ﾐﾙｸ珈琲1缶

夕方にｻｰﾃｨﾜﾝで

*ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾌﾞﾗｳﾆｰ

今日は完全に胃もたれ

:12/03/04 20:28 :F02B :Dy5qOu82

でもｻｰﾃｨﾜﾝで子どもと
ちょっと贅沢したし満足
彼は結婚式だしなぁ〜
美味しい物食べて飲んでる
んだろうな

:12/03/04 20:29 :F02B :Dy5qOu82

朝起きて
半身浴３０分

夜に
半身浴３０分

★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ
半身浴すると浮腫取れる気が
するから欠かせない

基礎体温が高温期だから
もうすぐ生理な感じだし

:12/03/04 20:32 :F02B :Dy5qOu82

おはよ
色々ありがとう

昨日はまた外食して
やらかしちゃったよ

めちゃくちゃ胃痛いし

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/03/05 08:47 :N05B :I7DLSE3g

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾌﾟﾙｰﾝ 2粒
*ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ 2本

:12/03/05 18:54 :F02B :0DhclVhY

お昼ご飯

*ﾊﾟﾊﾟお手製ちらし寿司
(ご飯は半分)
*お味噌汁
*みかん 半分
*烏龍茶

昨日の夜、ﾊﾟﾊﾟが作って
くれた
お刺身は焼いて漬けにした

:12/03/05 18:56 :F02B :0DhclVhY

帰ってきてから

*ｼﾞｮﾜﾌﾟﾚｰﾝ
*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ｸｯｷｰ入り板ﾁｮｺ 4ﾋﾟｰｽ
*ﾓﾝ ﾊﾟﾃｨｼｴ ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝｱｲｽ
ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ美味い

:12/03/05 18:58 :F02B :0DhclVhY

半身浴２０分

★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ

:12/03/06 00:00 :F02B :cLgcZjec

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