半身浴15分

★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ

:12/03/01 22:52 :F02B :3Nlsnr02

返事返したつもりになってたごめんね


イタリアンは食べすぎて
ワイン呑みすぎて、昨日は最悪だったよ(´ω｀)

今日は後輩と呑みだし…

ダイエットしてるのに
高�iな食事に泣けてくる

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/03/02 11:51 :N05B :ho5GV0nA

昨日の晩酌
*おいしいﾏｯｺﾘ1缶

:12/03/02 21:45 :F02B :irz6XSu2

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*缶珈琲微糖1缶
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾌﾟﾙｰﾝ 2粒
*ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ 2本
*ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ 1ｺ

お昼ご飯

*コーヒー牛乳
*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 4つ
*ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ
*柿の種 柿5･ﾋﾟｰﾅｯﾂ2
*ﾎﾟﾃｺ 2ｺ

:12/03/02 21:49 :F02B :irz6XSu2

帰ってきて
*ｼﾞｮﾜﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

半身浴２０分
★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ
これから晩酌だぁ

:12/03/02 21:50 :F02B :irz6XSu2

本当ごめんね

りぉんちゃんも晩酌楽しんでね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/03/02 22:04 :N05B :ho5GV0nA

昨日は飲みながら暴食…
生理前だし本当に食べれちゃう
自分が恐い

昨日の晩酌

*ﾋﾞｰﾙ500×1缶
*ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾁｭｰﾊｲ500×1缶
*やみつきｷｬﾍﾞﾂ
*鶏ﾚﾊﾞｰ旨煮
*揚げ出し豆腐 2ｺ
*春雨の卵とじ
*お刺身
*ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ 1/3
*柿の種 小袋1
*ﾎﾟｯｷｰ 3/4袋

食べた食べた

:12/03/03 08:16 :F02B :b5Rk9XsA

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾙｸｺｺｱ
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ

今日は保育園の凧揚げ&
ﾏﾗｿﾝ大会だった！

保育園で

*豚汁の汁だけ ２口

子どもに食べられたぁ

:12/03/03 13:43 :F02B :b5Rk9XsA

さっき

*厚切りｼｮｺﾗﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ 5枚
*ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ ３ｺ

今日は彼と子どもと３人で
久々の外食

明日、彼が友達の結婚式で
二次会の幹事任されてて
でも忙しいからﾋﾞﾝｺﾞの景品の
商品も私が決めて買い出し&
ﾗｯﾋﾟﾝｸﾞ、くじ引きの準備を
全てやったからご褒美だって
子どももﾏﾗｿﾝ大会1番だった
からご褒美らしいし
昨日も夜中の３時半まで
ﾗｯﾋﾟﾝｸﾞ頑張ってよかった

:12/03/03 13:49 :F02B :b5Rk9XsA

*ﾒｰﾌﾟﾙﾐﾙｸﾃｨ

でも夜は食べるよ確実に〜

:12/03/03 13:51 :F02B :b5Rk9XsA

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