残業前の夕方に
*缶珈琲1缶
*ﾐﾙｸﾁｮｺ 1つ
*あずきｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ
*飴 1ｺ

晩ご飯 実家にて
*ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱのむﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾍﾞﾘｰﾐｯｸｽ1本
*生野菜ｻﾗﾀﾞ
*ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
*厚切りﾊﾑ 1枚
*海老ﾌﾗｲ 1尾

出前のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁの付け合わせ
だけ食べた
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞは明日のお昼

:12/02/22 21:57 :F02B :7SQ6iBSU

半身浴20分
★ひねり腹筋 50回
★腰回し 左右100回ずつ

:12/02/22 22:21 :F02B :7SQ6iBSU

確かにビールと焼き鳥ってナイスＷ

本当ストレス発散になるし、飲みすぎなきゃ体に負担もないし
たまに飲んでも変わらない人いるけど、大丈夫？って気つかっちゃう

なんか昨日食べすぎなのと筋トレ始めたせいか、体重がヤバい

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/23 00:36 :N05B :NmXjaQi.

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*缶珈琲微糖1缶
*ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ半分
*苺ﾀﾙﾄ

:12/02/23 21:11 :F02B :Og02z1To

お昼ご飯

*雑穀米入りご飯
*ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
*ｾﾌﾞﾝのﾌﾚｯｼｭｻﾗﾀﾞ
*お水

:12/02/23 21:14 :F02B :Og02z1To

仕事中に
*ｿﾌﾄｷｬﾝﾃﾞｨ 1ｺ
*飴 2ｺ

帰ってきてから

*のむﾖｰｸﾞﾙﾄﾍﾞﾘｰﾐｯｸｽ
*ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ 2ｺ
*冬のｻﾞｸﾘｯﾁｱｲｽ

:12/02/23 21:17 :F02B :Og02z1To

本当焦りは禁物だね
ゆっくりお互い頑張ろう

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/23 21:58 :N05B :NmXjaQi.

半身浴２０分
★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ

:12/02/23 22:17 :F02B :Og02z1To

:12/02/23 22:24 :N05B :NmXjaQi.

ちゃんと書かなきゃ

昨日の朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ ｴｽﾌﾟﾚｯｿ
*温泉饅頭 2ｺ
*ｸﾘｽﾌﾟｳｪﾊｰｽ １ｺ
*子どもの食べ残したｹｰｷ半分
(苺だけない(笑))

昨日のお昼ご飯

*雑穀米入りご飯
*鮭のﾊﾞﾀｰ醤油焼き
*手作りｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ･韓国海苔)
*黒かりんとう 1ｺ
*甘夏 2切れ
*苺 4ｺ
*blackﾁｮｺ 1枚

:12/02/25 14:07 :F02B :Kw0adfJI

仕事中に
*飴 2ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮﾜ
*ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ 2ｺ

晩酌
*ｶｸﾃﾙ&ﾜｲﾝのやつ1缶
*梅ﾁｭｰﾊｲ500�_ 1缶
*ｻｰﾓﾝ刺身
*やみつきｷｬﾍﾞﾂ
↓小鉢で少しずつ↓
*鶏の旨煮
*ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ
*豚ﾚﾊﾞｰ炒め
*砂肝とﾆﾝﾆｸ芽炒め

*うす塩 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ少し
*いかの姿ﾌﾗｲ 2枚半

:12/02/25 14:13 :F02B :Kw0adfJI

晩酌前に
*半身浴２０分
*ひねり腹筋 ５０回
*腰回し 左右100回ずつ

:12/02/25 14:14 :F02B :Kw0adfJI

今日

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾙｸｺｺｱ
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ

さっき
*ﾒｰﾌﾟﾙﾐﾙｸﾃｨｰ
*ﾁｮｺﾋﾞｽﾃｨｱｲｽ
*ﾊﾟﾝDEｼｮｺﾗ 3/4袋

どーしてもｱｲｽとお菓子が
辞められない(/_;)

:12/02/25 14:52 :F02B :Kw0adfJI

お疲れ様

急だと本当焦るよね
男の人ってなぜ突然なんだろＷ

食べないと機嫌悪くなるのうちのもだよ
こっちの気持ちも多少理解してほしいってね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/25 17:50 :N05B :QQDlzSTs

昨日もかなり暴食…
ﾗｰﾒﾝ&餃子まで…

今日のお昼もﾏﾏと外食したし
本当にまっしぐら

彼にも太ったって言われた
でもいいぢゃんって言うけど
甘えずまた調整頑張らないと…

:12/02/26 15:15 :F02B :9AbNNnrs

昨日の夜

*淡麗ｸﾞﾘｰﾝ1缶
*梅ﾁｭｰﾊｲ500�_×2缶
*枝豆
*刺身盛り合わせ
*餃子 2ｺ
*ﾀﾝﾄﾛ&ﾆﾝﾆｸ芽炒め
*お寿司 3缶
*苺ﾐﾙﾌｨｰﾕｶｯﾌﾟ
*ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ ﾁｮｺﾐﾝﾄ

ﾗｰﾒﾝ屋にて
*山賊黒胡椒ﾗｰﾒﾝ
*餃子 4ｺ

凄い食べた

:12/02/26 15:21 :F02B :9AbNNnrs

朝ご飯

*かぼちゃｱｲｽ

お昼ご飯

甲羅本店にてﾗﾝﾁ

子どもとｾｯﾄを分け合ったけど
ほとんど私

とりあえず胃には優しかった
けど出てないからぽっこり…

:12/02/26 15:24 :F02B :9AbNNnrs

ありがとう
本当似てる(^ω^)Ｗ

あたしは今回が初めて作ったんだ
前は仕事の関係で夜勤やら泊まりだったから

夜はの誕生日だから
肉づくしＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/26 16:30 :N05B :8EOE7wx6

今日だけで２〜３�`太りそうな気分よＷ

しかしチーズケーキって�i高いから食べるの怖い

ありがちょ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/26 20:20 :N05B :8EOE7wx6

夕方に

半身浴３０分

半身浴後に烏龍茶

夕方にｺｰﾗｯｸ…
今日は1度もなし。
さすがに昨日と今日ので
お腹張りすぎて気持ち悪い…
でも最近快調だったから怖い…

:12/02/26 20:20 :F02B :9AbNNnrs

夜に半身浴40分

半身浴中に烏龍茶
今日は久々に40分頑張った

★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ
夜は全くお腹すかないから
食べない
昼間も食べ過ぎたし
むしろ気持ち悪い

:12/02/26 22:31 :F02B :9AbNNnrs

明日からまた仕事だし
調整頑張ってこ

週末は晩酌しちゃうから
せめて平日は頑張る

:12/02/26 22:33 :F02B :9AbNNnrs

本当作ると�i気になっちゃうよね
今日は誕生日ってことで
気にせず一緒に楽しんだよヽ(´▽`)/
カロリミット飲んだけどＷ

あたしも確実に肥えたっぽい
また明日から頑張るか


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/27 01:44 :N05B :tGuYQ0t.

夜中にｺｰﾗｯｸ効果が…
辛かった〜

:12/02/27 22:00 :F02B :hiL7DKT.

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*缶珈琲微糖1缶
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*大きな苺入り大福 1ｺ
*温泉饅頭 1ｺ
*1口揚げ饅頭 1ｺ

和菓子三昧

:12/02/27 22:03 :F02B :hiL7DKT.

お昼ご飯

*千切りｷｬﾍﾞﾂ&うどん 1/2
*ﾚﾀｽ&大根ｻﾗﾀﾞ
*烏龍茶

仕事中に
*大粒あずきｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ
*飴 1ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮﾜ苺
*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ｸｯｷｰ入り板ﾁｮｺ 4ﾋﾟｰｽ
*ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ ｱｲｽ

:12/02/27 22:07 :F02B :hiL7DKT.

確実にお腹にお肉ついた

夜にｱｲｽはダメだよね
夜ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ気になる
痩せるのかなぁ…

:12/02/27 22:09 :F02B :hiL7DKT.

半身浴２０分

★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ
毎日の積み重ねが大事だよね！

:12/02/27 23:12 :F02B :hiL7DKT.

お疲れ様(^ω^)

機嫌損なわず楽しめたよ

しかーし体重が気になるＷ

本当仕事は最悪に嫌な人ばっかでいやけさすよ
でもこれも必然として受け止める


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/28 00:37 :N05B :CNRYDHnc

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*人形焼き 1ｺ
*大きな苺入り大福 1ｺ
*温泉饅頭 1ｺ

今日も和菓子(笑)
そして明日も…

:12/02/28 21:38 :F02B :sOsEQjHE

お昼ご飯

*手作りｻﾗﾀﾞうどん
(ﾄﾏﾄ･ｷｬﾍﾞﾂ･うどん1/2)
*大根ｻﾗﾀﾞ
*烏龍茶

:12/02/28 21:39 :F02B :sOsEQjHE

仕事中に

*あずきｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ
*blackﾁｮｺ 1枚
*飴 3ｺ

残業前に

*缶珈琲1缶
*ﾊﾟｲの実 1ｺ
*ﾁｮｺ 1ｺ

:12/02/28 21:41 :F02B :sOsEQjHE

お疲れ様

あたしはお腹とかより
顔がアンパンマンＷ

筋トレしてるからまだいいんだろうけど、体重が減らないの


やっぱどこの会社にもいるよね
ポジティブに考えなきゃやってらんないさ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/29 00:35 :N05B :Oqcp8TXc

昨日の晩ご飯
実家にて

*茶碗蒸し
*もずく 少し
*お新香
*温泉卵
*鯖焼き
*ｼﾒｻﾊﾞ
*お味噌汁
*お茶

帰ってきてから
*ｼﾞｮﾜﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

半身浴15分
★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ
</Font></Div>

:12/02/29 18:45 :F02B :ELz.T5s.

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*缶珈琲微糖1缶
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*苺大福
*芋羊羹 1ｺ
*ﾏﾄﾞﾚｰﾇ 1ｺ

お昼ご飯

*鯖の棒寿司 ５切れ
*お味噌汁
*烏龍茶

ﾊﾟﾊﾟお手製の鯖
美味すぎる

:12/02/29 18:48 :F02B :ELz.T5s.

仕事中に

*ﾐﾆﾋﾞｯﾂﾁｮｺ 1ｺ
*大粒あずきｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ
*ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ ｿﾌﾄｷｬﾝﾃﾞｨ1ｺ

帰りの車の中で
*ｸｱﾄﾛﾁｮｺ 1ｺ

帰ってきてから
*ｸｯｷｰ入り板ﾁｮｺ 4ﾋﾟｰｽ
*ﾁｪﾘｵ ﾎﾜｲﾄﾁｮｺｱｲｽ
*ｼﾞｮﾜﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ

ｲﾗｲﾗ…
ﾁｮｺがっついてしまった。

:12/02/29 18:51 :F02B :ELz.T5s.

昨日

半身浴２０分
★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ

:12/03/01 21:31 :F02B :3Nlsnr02

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*お土産 ちんすこう 1ｺ
*たべっこどうぶつﾒｰﾌﾟﾙ1袋
*ﾏﾘｰ 3枚
*ﾌﾟﾙｰﾝ 2粒

:12/03/01 21:34 :F02B :3Nlsnr02

お昼ご飯

*天丼 ご飯少なめ
*手作りｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾄﾏﾄ)
*お味噌汁
*烏龍茶

帰りの車の中で
*ﾍﾟｺちゃんﾁｮｺｳｪﾊｰｽ 1本

:12/03/01 21:39 :F02B :3Nlsnr02

帰ってきてから

*ｼﾞｮﾜﾌﾟﾚｰﾝ
*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ｸｯｷｰ入り板ﾁｮｺ 4ﾋﾟｰｽ
*ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ

:12/03/01 21:40 :F02B :3Nlsnr02

半身浴15分

★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ

:12/03/01 22:52 :F02B :3Nlsnr02

返事返したつもりになってたごめんね


イタリアンは食べすぎて
ワイン呑みすぎて、昨日は最悪だったよ(´ω｀)

今日は後輩と呑みだし…

ダイエットしてるのに
高�iな食事に泣けてくる

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/03/02 11:51 :N05B :ho5GV0nA

昨日の晩酌
*おいしいﾏｯｺﾘ1缶

:12/03/02 21:45 :F02B :irz6XSu2

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*缶珈琲微糖1缶
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾌﾟﾙｰﾝ 2粒
*ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ 2本
*ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ 1ｺ

お昼ご飯

*コーヒー牛乳
*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 4つ
*ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ
*柿の種 柿5･ﾋﾟｰﾅｯﾂ2
*ﾎﾟﾃｺ 2ｺ

:12/03/02 21:49 :F02B :irz6XSu2

帰ってきて
*ｼﾞｮﾜﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

半身浴２０分
★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ
これから晩酌だぁ

:12/03/02 21:50 :F02B :irz6XSu2

本当ごめんね

りぉんちゃんも晩酌楽しんでね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/03/02 22:04 :N05B :ho5GV0nA

昨日は飲みながら暴食…
生理前だし本当に食べれちゃう
自分が恐い

昨日の晩酌

*ﾋﾞｰﾙ500×1缶
*ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾁｭｰﾊｲ500×1缶
*やみつきｷｬﾍﾞﾂ
*鶏ﾚﾊﾞｰ旨煮
*揚げ出し豆腐 2ｺ
*春雨の卵とじ
*お刺身
*ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ 1/3
*柿の種 小袋1
*ﾎﾟｯｷｰ 3/4袋

食べた食べた

:12/03/03 08:16 :F02B :b5Rk9XsA

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾙｸｺｺｱ
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ

今日は保育園の凧揚げ&
ﾏﾗｿﾝ大会だった！

保育園で

*豚汁の汁だけ ２口

子どもに食べられたぁ

:12/03/03 13:43 :F02B :b5Rk9XsA

さっき

*厚切りｼｮｺﾗﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ 5枚
*ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ ３ｺ

今日は彼と子どもと３人で
久々の外食

明日、彼が友達の結婚式で
二次会の幹事任されてて
でも忙しいからﾋﾞﾝｺﾞの景品の
商品も私が決めて買い出し&
ﾗｯﾋﾟﾝｸﾞ、くじ引きの準備を
全てやったからご褒美だって
子どももﾏﾗｿﾝ大会1番だった
からご褒美らしいし
昨日も夜中の３時半まで
ﾗｯﾋﾟﾝｸﾞ頑張ってよかった

:12/03/03 13:49 :F02B :b5Rk9XsA

*ﾒｰﾌﾟﾙﾐﾙｸﾃｨ

でも夜は食べるよ確実に〜

:12/03/03 13:51 :F02B :b5Rk9XsA

昨日もたくさん食べて
飲んだ

胃が痛くなる位(泣)
締めにつけ麺と餃子まで(泣)

でも子どもも楽しめた
みたいでよかった

子ども居たから
５時台からお店へ(笑)

ﾊﾟｰﾃｨｰ並みに頼みまくったから
食べ物はとりあえずたくさん！

お会計も1万5000円位
子どもと私で頼みまくった

ごちそうさまでした

:12/03/04 09:15 :F02B :Dy5qOu82

おはゆ

昨日は二日酔いでずーっと寝てたＷ
何年振りかに朝まで飲んでたよ
にめちゃくちゃ怒られたし最悪だった

りぉんちゃんは楽しめたみたいでよかった

質問なんだけど、小田原と沼津じゃどっちがプレゼント買うのにいいかな？
ホワイトデーのお返しを買うんだけど
車ないから電車でなんだＷ

:12/03/04 11:53 :N05B :hraxSbwo

お説教を頂いて
仲直りできたよＷ

いや馬鹿なだけで
年相応にしなきゃって本当反省したよ


30〜60代って世代が広いからどーしようって感じ

食べ物より小物やキッチンアイテムとかのがいいかなって
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/03/04 19:16 :N05B :hraxSbwo

朝ご飯

*白湯
*ｼﾞｮﾜ

昨日食べ過ぎて胃もたれ

今日はお昼位に

*ﾐﾙｸ珈琲1缶

夕方にｻｰﾃｨﾜﾝで

*ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾌﾞﾗｳﾆｰ

今日は完全に胃もたれ

:12/03/04 20:28 :F02B :Dy5qOu82

でもｻｰﾃｨﾜﾝで子どもと
ちょっと贅沢したし満足
彼は結婚式だしなぁ〜
美味しい物食べて飲んでる
んだろうな

:12/03/04 20:29 :F02B :Dy5qOu82

朝起きて
半身浴３０分

夜に
半身浴３０分

★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ
半身浴すると浮腫取れる気が
するから欠かせない

基礎体温が高温期だから
もうすぐ生理な感じだし

:12/03/04 20:32 :F02B :Dy5qOu82

おはよ
色々ありがとう

昨日はまた外食して
やらかしちゃったよ

めちゃくちゃ胃痛いし

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/03/05 08:47 :N05B :I7DLSE3g

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾌﾟﾙｰﾝ 2粒
*ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ 2本

:12/03/05 18:54 :F02B :0DhclVhY

お昼ご飯

*ﾊﾟﾊﾟお手製ちらし寿司
(ご飯は半分)
*お味噌汁
*みかん 半分
*烏龍茶

昨日の夜、ﾊﾟﾊﾟが作って
くれた
お刺身は焼いて漬けにした

:12/03/05 18:56 :F02B :0DhclVhY

帰ってきてから

*ｼﾞｮﾜﾌﾟﾚｰﾝ
*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ｸｯｷｰ入り板ﾁｮｺ 4ﾋﾟｰｽ
*ﾓﾝ ﾊﾟﾃｨｼｴ ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝｱｲｽ
ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ美味い

:12/03/05 18:58 :F02B :0DhclVhY

半身浴２０分

★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ

:12/03/06 00:00 :F02B :cLgcZjec

お疲れ様ヽ(´▽`)/

確かにストレス溜まるのは避けたいもんね

少しずつでも頑張ってみる

お買い物は小田原にした
しかも理由が
駅近くにドンキホーテがあるからＷ
の能天気さに笑えたＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/03/06 11:29 :N05B :1KM0SBdM

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾌﾟﾙｰﾝ 3粒
*ﾏﾘｰ ﾋﾞｽｹｯﾄ6枚

お昼ご飯

*酢飯ご飯 少なめ
*ﾌﾞﾘの照り焼き
*手作りｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ･ｷｬﾍﾞﾂ･ｱｽﾊﾟﾗ)
*お水

*ﾌﾟﾘｯﾂ 1本
*1口ｼｭｶﾞｰ ﾗｽｸ 2ｺ

お菓子もらった

:12/03/06 21:46 :F02B :cLgcZjec

仕事中に

*飴 ４ｺ

残業前に

*vitamin爽快Ｖ×111缶
*ｺｱﾗのﾏｰﾁ 1ｺ
*ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｮｺ 1ｺ

またまた貰った断れない…

:12/03/06 21:48 :F02B :cLgcZjec

晩ご飯 実家にて
さっき

*ﾅﾏｺ酢 小皿1杯
*鮪の刺身7切れ
*野菜炒め 小皿少し

帰ってきてから

*ｼﾞｮﾜｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ

明日胃もたれするかな…
でもさっぱり系だし

:12/03/06 21:50 :F02B :cLgcZjec

:12/03/06 21:58 :SH10C :A5cxRmEw

半身浴15分

★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ
今日は残業だったから
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀだった

:12/03/06 22:56 :F02B :cLgcZjec

お疲れ様

今日急遽呑みいったから
若干二日酔いＷ

今から小田原いってきますヽ(´▽`)/

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/03/07 11:14 :N05B :IC0LrCME

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*缶珈琲微糖1本
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾏﾘｰ ﾋﾞｽｹｯﾄ 3枚
*黒糖ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ一握り
仕事中に(午前中)
*ﾁｮｺ 1ｺ
*あずきｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ
*梅飴 1ｺ

:12/03/07 18:37 :F02B :JNqEk4b6

お昼ご飯

*ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ ﾐﾆ6ｺ
*手作りｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ･ｷｬﾍﾞﾂ･ｱｽﾊﾟﾗ)
*ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ 1粒
*烏龍茶

午後の仕事中に

*ｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ

*飴4ｺ

仕事中の間食やばい

:12/03/07 18:40 :F02B :JNqEk4b6

帰ってきてから

*ｼﾞｮﾜﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ｸｯｷｰ入り板ﾁｮｺ 4ﾋﾟｰｽ
*ﾊﾞﾅﾅ 小さめ２本

ｱｲｽは辞めてﾊﾞﾅﾅにした
ﾁｮｺ食べちゃったけど

:12/03/07 18:41 :F02B :JNqEk4b6

お疲れ様

5時前くらいに帰ってきたよ
しかし昼間にあんだけ食べたの久々で

たくさん歩いたからいいかなーって思う反面、筋トレ頑張らなきゃってＷ


あたしも生理前だと、チョコや飴たべちゃうよ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/03/07 18:42 :N05B :IC0LrCME

半身浴２０分

晩酌

*おいしいﾏｯｺﾘ350×2缶
*ｻﾞｸﾘｯﾁ ｱｲｽ
*ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ 1口

結局ｱｲｽ食べちゃった

:12/03/08 00:34 :F02B :fKULLBR2

おはよ

大丈夫だと言い聞かせてみたＷ
けど明日も飲みだから…

たまにしか会えない親友来るからダイエットなんかいってらんないしどうにか調整をしなきゃ

アイスいいね
あのケーキ美味しかったよ
甘過ぎなくて(^ω^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/03/08 08:12 :N05B :AXGF6Izo

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ1缶
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾊﾞﾀｰｻﾌﾞﾚ 4枚
*ﾁｮｺﾊﾟｲ ﾏｼｭﾏﾛ入り 1ｺ


午前仕事中に
*ﾁｮｺ 1ｺ
*飴 1ｺ

:12/03/08 21:26 :F02B :fKULLBR2

お昼ご飯

*雑穀米入りご飯 少なめ
*鯖の甘煮
*ﾄﾏﾄ
*納豆
*お味噌汁
*お水

*ﾎﾙﾝ 1ｺ
*いかみりん 1枚

お菓子もらって食べちゃった

:12/03/08 21:28 :F02B :fKULLBR2

午後の仕事中に

*ﾁｮｺ 1ｺ
*ｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ
*飴 2ｺ

帰ってきてから

*ｼﾞｮﾜｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ
*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ｸｯｷｰ入り板ﾁｮｺ 4ﾋﾟｰｽ
*ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ

:12/03/08 21:30 :F02B :fKULLBR2

半身浴12分

★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ
半身浴で何だかのぼせて
全然入れなかった

今日はこれから晩酌

:12/03/08 21:32 :F02B :fKULLBR2

あ〜昨日は食べてしまった

晩酌
*檸檬ﾁｭｰﾊｲ350×1缶
*お茶割り350×1缶

*味噌にんにく 8ｺ位
*ﾁﾘｿｰｾｰｼﾞ 半分
*ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ 半分

:12/03/09 07:18 :F02B :2Hl.DeAs

おはよ
前兆あると早く来てほしいってなるよね

ほうとう美味しかったし
体暖まってよかった

だよね
楽しまなきゃ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/03/09 09:32 :N05B :K40GyiLU

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*子どもが食べ残した
ﾐｽﾄﾞの桜ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ 半分
*ﾊﾞﾀｰｻﾌﾞﾚ 5枚

</Font></Div>

:12/03/09 21:16 :F02B :2Hl.DeAs

お昼ご飯

*ﾐｽﾄﾞ 2ｺ
*珈琲牛乳
*うまい輪 1ｺ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ 2ｺ

仕事中に
*ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ 1ｺ

帰りの車の中で
*ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ 2ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮﾜﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

ﾁｮｺ食い過ぎ

:12/03/09 21:18 :F02B :2Hl.DeAs

半身浴２０分
★ひねり腹筋 ５０回
★腰回し 左右100回ずつ
今日は彼と晩酌
おつまみたくさん用意した

:12/03/09 21:20 :F02B :2Hl.DeAs

昨日は久々呑みすぎたよ

記憶が所々ないし

起きたら生理きたしっていう最悪な感じよ

りぉんちゃんも彼と楽しめたかな？

:12/03/10 16:19 :N05B :qP.bCqIE

この時期喘息でやすいもんね
大丈夫かな？

えっ…もしそうなら一応検査してみたら？
１人で悩まないで、あたしで良かったら話も聞くし

:12/03/11 21:43 :N05B :bqFqtCVM

:12/03/11 21:44 :N05B :bqFqtCVM

そっか…
どっちにしろ辛い結果になっちゃうんだね
でもさ、今は無理かも知れないけど、きっと信じていれば幸せになれる時期くるはずだよ
彼も彼で大変だね
りぉんちゃんは体に無理しないようにしてほしい
辛い話させちゃってごめんねm(__)m

:12/03/15 09:24 :N05B :x5bK5gK6

元気そうでよかった

今はダイエットの事なんか気にしなくていいよ

病院の事ってなかなか大変だね
落ち着いたらでいいからさ

:12/03/20 12:30 :N05B :wA2fCMX6

そっか…
でも彼と話し合って決めた事なら、そんな自分を責めたらダメだよ？
落ち着いたら彼とどうしていくか話したりしてもいいんじゃない？
連絡くれてありがとう


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/03/25 13:31 :N05B :PHT3nRDQ

今日からまた少しずつ
頑張ります
本当太った…

:12/04/04 18:41 :F02B :kVuUhelI

朝ご飯

*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ 2本
*白湯
*ｿｲｼﾞｮｲ1本
*cacao70 ｺｺｱ

午前中の仕事中に
*ｸﾞﾘｺ 苺 1ｺ

:12/04/04 18:45 :F02B :kVuUhelI

午後は病院だから早退
車の中で
*苺ｵﾚ500�_
*ｸﾗﾝｷｰ ｱｲｽ

帰ってきてから
*ｼﾞｮﾜ苺

苺率高いな今日は

:12/04/04 18:47 :F02B :kVuUhelI

一週間ぶり半身浴30分目標
ぬるめで無理なく半身浴
だけど徐々に汗出てきた〜
ぬるめでも浮腫んでるし
気持ちいい
もうすぐ目標時間

:12/04/04 18:50 :F02B :kVuUhelI

お疲れヽ(´▽`)/


体調は大丈夫？
あたしも食べすぎたりでやばーいよ
周りには今くらいが一番とか言われて
自分では嫌なんだよね
と少し闇ぎみＷ

ピルか
あれって喫煙者ってダメなんだよね？
あたしもピル使いたいよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/04/05 13:52 :N05B :9lhfRNs.

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾙｸｺｺｱ
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ ﾁｰｽﾞ 2本

お昼ご飯

*お赤飯 150�c位
*ﾌﾞﾘの照り焼き1切れ
*生野菜ｻﾗﾀﾞ
(ｻﾆｰﾚﾀｽ･ｷｬﾍﾞﾂ･水菜)
*烏龍茶

ｻﾗﾀﾞ多めでお腹膨らませた

:12/04/05 19:33 :F02B :rAGCWtvg

帰ってきてから

*ｼﾞｮﾜﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ 1本
*0�i寒天ｾﾞﾘｰ 葡萄味250�c

たくさん量があったけど
一応0�i
ｱｲｽ食べるより良いよね

:12/04/05 19:35 :F02B :rAGCWtvg

半身浴ぬるめで20分

少し休んでお湯足して
10分

:12/04/05 19:37 :F02B :rAGCWtvg

★腰回し 左右100回ずつ
★骨盤枕 5分

*ｽﾗｯﾄ1缶

彼が買ってきてくれたから
頂きました
おつまみは我慢
ﾍﾟﾔﾝｸﾞとか良い匂い

:12/04/06 00:20 :F02B :ULiRG3G2

おはよん

合う合わないってやぱあるんだね
禁煙か…意思弱いから出来なそうＷ

あたしもスランプ気味だ
徐々に頑張らなきゃって思ったり、うまくいかなくてイライラするよ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/04/06 10:05 :N05B :CdHyBHj6

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾙｸｺｺｱ
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ｶﾛﾘｰﾌﾟﾗｽ ﾒｰﾌﾟﾙ味 2本
*ｵｰﾙ小豆&抹茶 1枚

お昼ご飯

*たまごﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 4つ
*烏龍茶

:12/04/06 23:49 :F02B :ULiRG3G2

:12/04/06 23:56 :F02B :ULiRG3G2

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ