仕事中に

*黒糖ｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ
*飴 3ｺ

晩ご飯

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ｸｯｷｰ入り板ﾁｮｺ 4ﾋﾟｰｽ
*ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ

:12/02/02 19:43 :F02B :ljCUakVY

半身浴３０分

:12/02/02 21:32 :F02B :ljCUakVY

おはよ
薬飲んでるお陰で
熱は出なくて済んだよ
ありがとう

咳は仕方ないかもね
でも息子ちゃんが元気なら問題ない
りぉんちゃんも体に無理しないように


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/02/03 09:55 :N05B :ySDOyTio

仕事行く前に
★腰回し 左右100回ずつ
朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾛﾘｰｵﾌ ｶﾌｪｵﾚ1缶
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ 125�c
*あまおうﾁｮｺﾊﾟｲ 1ｺ
*ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ ｶﾞﾄｰﾗｽｸ 1つ

しばらくﾁｮｺﾊﾟｲ&ﾗｽｸかな
たくさんある〜ｯｯ

:12/02/03 20:06 :F02B :UEZf6b76

お昼ご飯

*こんにゃく味噌炒め 250�c
*大根ｻﾗﾀﾞ
*みかん
*お水

今夜は晩酌予定だから
お昼に少し調整〜

:12/02/03 20:08 :F02B :UEZf6b76

:12/02/03 20:09 :F02B :UEZf6b76

お昼ご飯 書き忘れ

*納豆 1ﾊﾟｯｸ

納豆食べたんだった

:12/02/03 20:10 :F02B :UEZf6b76

半身浴３０分

★ひねり腹筋 50回
★腰回し 左右100回ずつ
これから彼と晩酌

:12/02/03 21:36 :F02B :UEZf6b76

彼と晩酌

*ﾏｯｺﾘとｶﾙﾋﾟｽのお酒2缶
*カロリ。ﾏﾝｺﾞｰ1缶
*焼き鳥 6本
*いわしの唐揚げ
*ｲｶの姿揚げｽﾅｶｯｸ 4枚
*濃厚ｼｮｺﾗ&ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾊﾞﾆﾗｱｲｽ1/2

たくさん食べて飲んだ〜
でも久々にまったり

:12/02/04 01:03 :F02B :AxEbbGns

この時期は誰がインフルや風邪になっても仕方ないから気にしない方がいいよ

りぉんちゃんのご両親も大変だろうけど、やぱ頼れるときに頼ったりって親は嬉しいはずよＷ


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:12/02/04 13:33 :N05B :FF31Y6nk

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