晩ご飯

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ｼﾞｮﾜ
*ｶﾞｰﾅ 板ﾁｮｺ 5peas位
*ｱﾙﾌｫｰﾄ 大きいやつ 1ｺ
*冬のｻﾞｸﾘｯﾁ

今日は甘いもの止まらない

:11/12/14 19:29 :F02B :K78IkQ1c

本当それは同感
まず逆ならキレること決定だもん
あたしもお菓子やら甘いもの止まんないよ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:11/12/14 22:48 :N05B :rYeTDbBs

昨日の夜

半身浴30分

★腹筋 50回

:11/12/15 19:28 :F02B :yfcsSvQI

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ ｴｽﾌﾟﾚｯｿ1本
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*苺ﾀﾙﾄ
*沙織 厚焼きﾊﾟｲ 1ｺ

やっぱり苺ﾀﾙﾄ美味しかった

:11/12/15 19:30 :F02B :yfcsSvQI

お昼ご飯

*ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 小さいの6つ
*手作りｻﾗﾀﾞ
（ﾚﾀｽ･わかめ･大根･ｶﾆｶﾏ）
*納豆
*海老煎餅 1つ
*お水

:11/12/15 19:32 :F02B :yfcsSvQI

仕事中に
*飴 2ｺ

帰りの車で
*ﾁｮｺ 2ｺ

:11/12/15 19:33 :F02B :yfcsSvQI

晩ご飯

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ﾔｸﾙﾄ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ黒酢炭酸割り
*Ghana black 板ﾁｮｺ 4peas
*ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸ ｱｲｽ

甘いものだらけ
お腹空いてるわけぢゃないのに
ﾁｮｺ食べちゃう自分が悲しい

:11/12/15 19:36 :F02B :yfcsSvQI

半身浴30分

:11/12/15 21:44 :F02B :yfcsSvQI

★腹筋 50回

眠いけど頑張った

:11/12/15 23:02 :F02B :yfcsSvQI

お疲れ様

本当ヤバイよ

忘年会シーズンだから
寂しいよね
昨日は退社祝いとか言ってワイン飲んでみたＷ

朝少しアルコール残ってた



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:11/12/16 13:31 :N05B :MMnZV36.

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