**********************現在
*150ｾﾝﾁ
*41･2�`

*********************妊娠前
*150ｾﾝﾁ
*47�`

妊娠MAX
*58･5�`

産後
*53�`

ﾀﾞｲｴｯﾄして
*43･8�`

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして
*49･8�` （2年前位）

そして今に至る

:11/11/15 22:48 :F02B :6NR5W4/g

*毎日半身浴
*腹筋 50回

*お昼はしっかり食べる！

*ﾏｶ･ﾋﾞﾀﾐﾝ･ｷﾄｻﾝ･ﾒﾘﾛｰﾄの
ｻﾌﾟﾘを服用中
高ｶﾛﾘｰ食の前はｶﾛﾘﾐｯﾄも服用

後は身体に良さそうな事
見つけたら何でもﾁｬﾚﾝｼﾞ

:11/11/15 22:53 :F02B :6NR5W4/g

:11/11/15 23:03 :F02B :6NR5W4/g

いつでもお仲間募集中
気軽にしてください

:11/11/15 23:07 :F02B :6NR5W4/g

半身浴30分

★腹筋 50回

:11/11/15 23:24 :F02B :6NR5W4/g

ﾙﾅﾙﾅの生理予定日だと
次の生理は11月25日か…
生理不順だからよく分からない
けど目安に

:11/11/15 23:26 :F02B :6NR5W4/g

トピおめでとう
これからもよろしくね


久々にびっくりＷ
でも頑張って41�`台に戻すよ(^ω^)


黒豆雑穀ってスーパーに売ってるかな？


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/11/16 10:43 :N05B :g2d6XPRk

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｼﾞｮﾜ
*ｺｰﾋｰ微糖1缶
*ﾑｰﾝﾗｲﾄｸｯｷｰ 2枚
*ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ 2枚

:11/11/16 19:33 :F02B :T8HSkSxM

お昼ご飯

*ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 小3角を６つ
*蜆の味噌汁
*お水

仕事中に
*飴 2ｺ

帰りの車の中で
*ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞのﾁｮｺ 1枚

:11/11/16 19:35 :F02B :T8HSkSxM

晩ご飯

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ﾔｸﾙﾄ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ黒酢30�_�g
*ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ ｱｲｽ

:11/11/16 19:37 :F02B :T8HSkSxM

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