お昼ご飯

*手作りｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
*ｷｬﾍﾞﾂ
*野菜ｺﾛｯｹ 大きめ
*おさつちっぷす 2枚
*ﾐﾆﾁｮｺﾁｮｲｽ 2ｺ

お仕事中に
*飴 2ｺ
*さつまいもｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ

残業前に
*缶珈琲
*ｱﾙﾌｫｰﾄ 2ｺ
*1口ﾁｮｺ 3ｺ

:12/05/22 21:38 :F02B :z4uEp9bQ

帰ってきてから実家にて

*茶碗蒸し
*1口もずく
*お味噌汁
*天丼の具
(ｲｶ･海老半分･茄子･獅子唐)
*かつおの刺身

生理前だから食欲が

:12/05/22 21:40 :F02B :z4uEp9bQ

半身浴ぬるめで20分

★腰回し 左右、前後100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回
★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回
★骨盤枕 5分
★骨盤枕 二重顎 5分

今日は疲れた…

:12/05/22 22:55 :F02B :z4uEp9bQ

お疲れ様

中止になっちゃったんだ
今日だったらよかったのにね

大丈夫だよ
なんだか生理も遅れて
イライラしちゃってるさ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/05/23 12:44 :N05B :HXvJ4wkE

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾛﾘｰｵﾌｶﾌｪｵﾚ1缶
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*毎日果実 80ｷﾛｶﾛﾘｰ
*ｸﾘｽﾌﾟｳｪﾌｧｰ 1ｺ

お昼ご飯

*生姜焼きおにぎり
*手作りｻﾗﾀﾞ
(ｻﾗﾀﾞ菜･海老･ｷｬﾍﾞﾂ)
*ﾊﾑｶﾂ 1枚
*おさつちっぷす 1つ
*ｱﾙﾌｫｰﾄ 1ｺ
*烏龍茶

食欲止まらない

:12/05/23 21:10 :F02B :TSjhvJX6

お仕事中に
*cacao70 ﾁｮｺ 2枚
*飴 2ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮﾜ苺
*南国白くまｱｲｽ

:12/05/23 21:15 :F02B :TSjhvJX6

半身浴15分

★腰回し 左右、前後100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回
★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回
★骨盤枕 5分
★骨盤枕 二重顎 5分

:12/05/23 21:17 :F02B :TSjhvJX6

おはよ
昨日めちゃ呑まされ
食べさせられたよ
一足先に娘がいてごはん食べてたし

ありがたいけど
仕事で神経使うのに
また使って疲れたＷ


本当女子大変よ

:12/05/24 07:58 :N05B :UWtMTagE

:12/05/24 08:02 :N05B :UWtMTagE

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*毎日果実 80ｶﾛﾘｰ
*ﾋﾞｽｺ ﾐﾆ 4ｺ
*お土産の人形焼 1つ
*麦ﾁｮｺ 少し

朝から甘々〜

お昼ご飯

*手作りおにぎり 2ｺ
*手作りｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ･ｻﾗﾀﾞ菜･水菜･ﾊﾑ)
*ﾀﾞｰｽ ﾁｮｺ 2つ
*ﾅﾋﾞｽｺのｸｯｷｰ 1枚
*ﾐﾆﾘｯﾂﾁｰｽﾞ 2つ
*お水

:12/05/24 18:47 :F02B :Yy0cMDYE

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