:12/05/21 22:31 :F02B :.ILm0TMk

おはよ

こっちは曇りで雨は降ってないけど、そっちはどうかな？

サンドイッチいいな

お昼食べようかな


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/05/22 09:29 :N05B :F/quHfLw

昨日の晩酌
*ﾁｭｰﾊｲ1缶
*枝豆 少し
*ｱｲｽ ﾄﾛﾈｰｾﾞ

朝ご飯
*白湯
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ぱりんこ 4枚
*ｱｲとｻﾁのﾊﾞﾅﾅｸｯｷｰ
*1口ｸﾗﾝﾁ
*金沢土産 YUKIZURI

遠足中止

:12/05/22 21:35 :F02B :z4uEp9bQ

お昼ご飯

*手作りｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
*ｷｬﾍﾞﾂ
*野菜ｺﾛｯｹ 大きめ
*おさつちっぷす 2枚
*ﾐﾆﾁｮｺﾁｮｲｽ 2ｺ

お仕事中に
*飴 2ｺ
*さつまいもｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ

残業前に
*缶珈琲
*ｱﾙﾌｫｰﾄ 2ｺ
*1口ﾁｮｺ 3ｺ

:12/05/22 21:38 :F02B :z4uEp9bQ

帰ってきてから実家にて

*茶碗蒸し
*1口もずく
*お味噌汁
*天丼の具
(ｲｶ･海老半分･茄子･獅子唐)
*かつおの刺身

生理前だから食欲が

:12/05/22 21:40 :F02B :z4uEp9bQ

半身浴ぬるめで20分

★腰回し 左右、前後100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回
★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回
★骨盤枕 5分
★骨盤枕 二重顎 5分

今日は疲れた…

:12/05/22 22:55 :F02B :z4uEp9bQ

お疲れ様

中止になっちゃったんだ
今日だったらよかったのにね

大丈夫だよ
なんだか生理も遅れて
イライラしちゃってるさ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/05/23 12:44 :N05B :HXvJ4wkE

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｶﾛﾘｰｵﾌｶﾌｪｵﾚ1缶
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*毎日果実 80ｷﾛｶﾛﾘｰ
*ｸﾘｽﾌﾟｳｪﾌｧｰ 1ｺ

お昼ご飯

*生姜焼きおにぎり
*手作りｻﾗﾀﾞ
(ｻﾗﾀﾞ菜･海老･ｷｬﾍﾞﾂ)
*ﾊﾑｶﾂ 1枚
*おさつちっぷす 1つ
*ｱﾙﾌｫｰﾄ 1ｺ
*烏龍茶

食欲止まらない

:12/05/23 21:10 :F02B :TSjhvJX6

お仕事中に
*cacao70 ﾁｮｺ 2枚
*飴 2ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮﾜ苺
*南国白くまｱｲｽ

:12/05/23 21:15 :F02B :TSjhvJX6

半身浴15分

★腰回し 左右、前後100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回
★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回
★骨盤枕 5分
★骨盤枕 二重顎 5分

:12/05/23 21:17 :F02B :TSjhvJX6

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