晩ご飯

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ﾔｸﾙﾄ1本
*ｺｺｱﾜｯﾌﾙｺｰﾝ ｸｯｷｰ＆ｸﾘｰﾑｱｲｽ

:11/11/24 21:24 :F02B :9aSDzdMI

半身浴20分

生理前なのか半身浴すると
ｸﾗｸﾗする…
無理しないで20分でやめた

生理早くきてｯｯ

:11/11/24 21:26 :F02B :9aSDzdMI

お疲れ様
本当疲れたし、出社したくなーいＷ

あたしも珍しく生理遅れてるよ
来るなら来てほしいよね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/11/24 21:45 :N05B :kmxHqh32

★腹筋 50回

そういえば今日は珍しく
お腹緩かったかも
昨日飲みすぎたかな…

:11/11/24 22:48 :F02B :9aSDzdMI

:11/11/24 22:57 :N05B :kmxHqh32

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾛ
*ｼﾞｮﾜ
*ｶﾌｪﾗﾃ ｴｽﾌﾟﾚｯｿ1本
*SOYJOY ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
*ﾑｰﾝﾗｲﾄ ｿﾌﾄｹｰｷｸｯｷｰ
1ｺと1/4

1/4は子どもの食べ残し
勿体無くて食べちゃった

:11/11/25 19:01 :F02B :XwSvTrc2

お昼ご飯

*ﾏｯｸのｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝ
*手作りｻﾗﾀﾞ
（ｷｬﾍﾞﾂ･紫玉葱･かいわれ）
*お水

ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭのｸｰﾎﾟﾝ切れてて
急遽ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝ
100円だしいっか

:11/11/25 19:04 :F02B :XwSvTrc2

晩ご飯

*野菜と果物ｼﾞｭｰｽ
*ﾔｸﾙﾄ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ黒酢30�_�g
*冬のｻﾞｸﾘｯﾁｱｲｽ

今日は子ども寝かしつけたら
1人で晩酌するぞｯｯ

:11/11/25 19:06 :F02B :XwSvTrc2

お疲れさま(^ω^)
3日遅れたから焦ったＷ

順調ってか筋トレとかサボりまくりでヤバい
りぉんちゃん尊敬する

あたしも明日は午前中は授業参観、午後はバザー＆長縄大会…
早起きなくせに晩酌するよヽ(´▽`)/
ストレスフリーになりたいね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/85645/

:11/11/25 20:27 :N05B :f91VnP.M

半身浴30分

少しぬるめでやってみた

:11/11/25 21:17 :F02B :XwSvTrc2

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