150ｾﾝﾁ ②

半身浴

20分

★腰回し左右、前後100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回
★ﾎﾞｰﾙ挟み 100回

朝ご飯

*白湯

*ﾐﾛ

*缶珈琲

1本
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*にゅうか芋あん 1ｺ
*ﾏﾄﾞﾚｰﾇ 1ｺ

貰い物のお菓子を消費するの
大変だぁ

食べるなら朝にしたいからね

おはよ

あたしも食べたり飲んだりすると、お腹がキューピーになるよＷ
どーしたらいいのか
毎回なぞよ(´ω｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

昨日の

お昼ご飯

*抹茶ﾄﾞｰﾅﾂ
*くだものいっぱいみかんｾﾞﾘｰ
*お水

帰ってきてから
*ｼﾞｮﾜ

ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

晩酌

*ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽと水菜だけ食べた)
*冷や奴＋納豆＋ｵｸﾗ＋
食べるラー油＋ﾈｷﾞ＋青じそ

*ﾋﾞｰﾙ

500㍉
*お茶割り

500㍉

おはよん

なんか急にへこんじゃったさ…
今は大丈夫

初めまして(^^)
よかったら仲間に
いれてくれませんか？(･∀･)
今月に二人目出産です♪

身長わ150で現在体重が
57.5です(-_-;)
よろしくお願いしますm(_ _)m

みーmamaさん

はじめまして

一緒に頑張りましょ

今月産まれるんですかーｯｯ

楽しみですね

ちなみに私も子ども産む前の
体重はみーmamaさんと
同じ位でした

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昨日の夜の運動

★半身浴

15分
★腰回し左右、前後100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回

朝ご飯

*白湯

*ﾐﾙｸｺｺｱ

*珈琲牛乳

*小枝ﾎﾞｰﾙ 3ｺ

お昼ご飯

友達と

*ﾋﾟｻﾞ正方形の3切れ
*ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少し
*1口いももち？ 3ｺ
*ｱｲｽ珈琲

3杯

ｶﾗｵｹのｷｯｽﾞﾙｰﾑで友達とお昼

歌わないけどここだと
ゆっくり出来るーｯｯ

楽しかった

ありがとぅございます(^^)

りぉんちゃんと体重の経過？
がそっくりです(･∀･)！

私も、食べた物とか
書いても大丈夫ですか？(>_<)
ちなみに、りぉんちゃんわ
何歳ですか？(*^_^*)