朝ご飯

*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ 2本
*白湯
*ｿｲｼﾞｮｲ1本
*cacao70 ｺｺｱ

午前中の仕事中に
*ｸﾞﾘｺ 苺 1ｺ

:12/04/04 18:45 :F02B :kVuUhelI

午後は病院だから早退
車の中で
*苺ｵﾚ500�_
*ｸﾗﾝｷｰ ｱｲｽ

帰ってきてから
*ｼﾞｮﾜ苺

苺率高いな今日は

:12/04/04 18:47 :F02B :kVuUhelI

一週間ぶり半身浴30分目標
ぬるめで無理なく半身浴
だけど徐々に汗出てきた〜
ぬるめでも浮腫んでるし
気持ちいい
もうすぐ目標時間

:12/04/04 18:50 :F02B :kVuUhelI

お疲れヽ(´▽`)/


体調は大丈夫？
あたしも食べすぎたりでやばーいよ
周りには今くらいが一番とか言われて
自分では嫌なんだよね
と少し闇ぎみＷ

ピルか
あれって喫煙者ってダメなんだよね？
あたしもピル使いたいよ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/04/05 13:52 :N05B :9lhfRNs.

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾙｸｺｺｱ
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ ﾁｰｽﾞ 2本

お昼ご飯

*お赤飯 150�c位
*ﾌﾞﾘの照り焼き1切れ
*生野菜ｻﾗﾀﾞ
(ｻﾆｰﾚﾀｽ･ｷｬﾍﾞﾂ･水菜)
*烏龍茶

ｻﾗﾀﾞ多めでお腹膨らませた

:12/04/05 19:33 :F02B :rAGCWtvg

帰ってきてから

*ｼﾞｮﾜﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ 1本
*0�i寒天ｾﾞﾘｰ 葡萄味250�c

たくさん量があったけど
一応0�i
ｱｲｽ食べるより良いよね

:12/04/05 19:35 :F02B :rAGCWtvg

半身浴ぬるめで20分

少し休んでお湯足して
10分

:12/04/05 19:37 :F02B :rAGCWtvg

★腰回し 左右100回ずつ
★骨盤枕 5分

*ｽﾗｯﾄ1缶

彼が買ってきてくれたから
頂きました
おつまみは我慢
ﾍﾟﾔﾝｸﾞとか良い匂い

:12/04/06 00:20 :F02B :ULiRG3G2

おはよん

合う合わないってやぱあるんだね
禁煙か…意思弱いから出来なそうＷ

あたしもスランプ気味だ
徐々に頑張らなきゃって思ったり、うまくいかなくてイライラするよ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86155/

:12/04/06 10:05 :N05B :CdHyBHj6

朝ご飯

*白湯
*ﾐﾙｸｺｺｱ
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ｶﾛﾘｰﾌﾟﾗｽ ﾒｰﾌﾟﾙ味 2本
*ｵｰﾙ小豆&抹茶 1枚

お昼ご飯

*たまごﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 4つ
*烏龍茶

:12/04/06 23:49 :F02B :ULiRG3G2

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